ben meltem biraz geç oldu ama yazayım kola pek içmem ben daha çok fanta ve meyveli soda içiyorum en sevdiğim yemekler makarna,tavuklu pilav,çorba,balık,lahana,dolma gibi yemekleri severim hamburger ayda yılda bir yerim cips evimize hergün girmez haftada 1 2 kere alırız meyve suyuda öyle kilom normal mi acaba??? :)) bunu yollamıştım size ama alamadım cevabınızı)
merhabalar
Bir türlü iletişime geçemiyoruz meltem.Yazdıklarım sana ulaşmadı sanıyorum.İdeal kilonu hesaplamıştım ve bazı öneriler yazmıştım.Şuanki boy ve kilonu tekrar yazar mısın?