Topukta iğneleme gibi çekilme

Çok yürüdüğüm zaman, ayakta çok durduğum zaman, yokuş aşağı inerken ya da merdiven inerken topuğumda bir iğne varmış da yukarı doğru ilerliyormuş gibi bir ağrı oluyor, ayağımda sanki damarım çekiliyor da o yüzden böyle iğne batmış hissi oluşuyormuş gibi oluyor, bu durum yaklaşık 3 yıldır var ve özellikle 45-50 dakikalık okul yolunu yürüdüm üniversitede ve dönerken hem sabahki yürüyüş hem okul hem de geri dönüş derken çok yorulurdum ve geri dönerken topuklarımda bu his olurdu, hatta adım atamaz olurdum, bazen biraz oturup dinlenirdim, ağrı hafiflerdi fakat geçmezdi, şimdi öğretmenim, okulda bütün gün ayakta kalıyorum ve merdivenleri inerken aynı ağrı oluşuyor, yani yokuş aşağı inerken ve merdiven inerken özellikle oluşuyor bu ağrı, benim merak ettiğim, bu ağrının sebebi nedir ve benim uygulayabileceğim bir tedavisi var mıdır, yoksa muhakkak doktora mı başvurmalıyım?)