25 yaşındayım ve bir yıldır diyet yapıyorum. 97 kilodan 80 kiloya düştüm fakat biraz dikkati bozunca 82 kilo oldum, sağlıklı bir beslenme ile kilo verdim fakat 6 aydır takıldım kaldım, şimdi ne yapmam gerekiyor? Spora da başladım fakat kilo vermem tamamen durdu, bir sağlık sorunum da yok, şimdiden teşekkür ederim.)
Mutlaka metabolizmanızı hızlandıracak farklı bir diyet uygulamanız gerekir. Ben danışanlarımın diyetlerini ayda 1 kez değiştiririm. Aynı enerjisi azaltılmış diyeti uyguladığınızda zayıflamak yerine vücut yenilenleri depolama yolunu seçeceği için kilo veremez ve hatta az yemenize rağmen kilo alırsınız. www.nilgunaydin.net