Merhabalar; Daha önceleri az olan bu sorunum şu sıralar epey arttı. Yaşım 28 olmasına rağmen yaşlılar gibi artık eğilip doğrulmakta güçlük çekiyorum. tam kalçamın bitim yeri belimin başlangış yerindeki omurga kemiklerim ağrıyor. Özellikle yüz üsüt uzandığım zamanlar ve biraz ağır eğil-kalk-doğrul işleri yaptığım zaman ise belimi çekemiyorum. Bilgisayar işi yapıyorum masa başındayım ve düzensiz spor yapıyorum bunlar etki edermi bilmiyorum. Şimdiden kolay gelsin iyi çalışmalar.
belde sorun
Bel sağlığı için yürüyüş, karın kaslarını kuvvetlendirici egzersizler, imkan varsa yüzme önerilir.
merhaba
Doğru pozisyonda oturma alışkanlığı edinmeli ve fizik tedaviye müracaat etmenizi ve bel egzersizlerinizi yapmanızı öneririm.
- cinsel sorun
- idrarda sorun
- sorun ne olabilir?
- sorun akciğerlerimdemi?
- BASMASINDA SORUN OLABİLİR Mİ?
- BASMASINDA SORUN OLABİLİR Mİ?
- Tahlil sonuçlarında bir sorun var mıdır? Nasıl bir
- kulakta sorun ???
- cozemedıgım sorun
- Midemde sorun var
- SORUN NASIL ÇÖÜZÜLÜR
- Acaba uyku bozukluğu mu yoksa hala aynı sorun mu?
- ürolojik sorun
- El bİleğimdeki Sorun
- kalça kısmımda sorun var
- Pisikolojik sorun
- Beldeki Kitlenme
- ciiddi bı r sorun olurmu ?
- sorun
- sorun
- sorun olurmu
- büyük bi sorun
- düşük sonrası sorun
- Vajina da sorun
- Uykuya dalarken beynimdeki sorun
- Belimdeki sorun ne?
- Hematolojik sorun
- Detaylı ultrasyona girdim sorun çıkmadı
- Garip bir cinsel sorun
- Kızımın kolunda sorun olur mu?
Siz bir Doktor musunuz?
