Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"17 yaşındayım, boyum 178. 59 kiloyum, kilo almak istiyorum, tiroid testi kan testi vs. yaptırdım, normal çıktı sonuçları, nasıl kilo alabilirim, nerlerden uzak durmalıyım, nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor? yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden teşekkürler....."

"Ne kadar yesem de bir türlü kilo alamıyorum. Zayıflığımdan çok rahatsızım. Yaptırmam gereken testler nelerdir? Kilo alamayışımın sebebini nasıl öğrenebilirim?..."

"25 yaşındayım ve balık etli bir bayanım, amacım çok zayıf olmak değil ama en azından 55 kg. olmak istiyorum, boyum 1.60, kilom 64, henüz bekarım, kilo vermek için her yolu denedim ama veremiyorum, bakıldığında kötü durmuyor belki ama bacaklarım çok kalın, ne yapabilirim?..."

"1,65 boyum, 74 kiloyum, 26 yaşımdayım, mide ve karın bölgem kilolu, çok su içiyorum, her gün yürüyüş yapıyorum, tiroid hormonlarım normal çıktı fakat kilo veremiyorum, bana uygun diyet listesi gönderebilirseniz çok mutlu olacağım, teşekkür ederim...."

"Yumurtalıklarımda polikistik over belirlendi ve diyet uygulamam önerildi, bu konuda bana yrdımcı olursanız çok mutlu olacağım, şimdiden teşekkür ederim...."

"Özge hanım ben sizi Sivas'tan tanıyorum, İstanbul'a geldiğinizi öğrendim, doğum yaptım ve çok kilo aldım, diyetisyene gitttim, biraz verdim ama memnun kalmadım, çok fazla zorladığını düşünüyorum, sizin yardımınızla daha iyi ve zorlanmadan vermiştim, adresinizi bulamadım, hala çalışıyorsanız adresinizi yazar mısınız? Teşekkürler...."

"Cevapladığınız için teşekkür ederim, ismim Canan, ilk olarak 27.05.2009'da gelmiştim, 3 ay kadar sürede 8 kilo vermiştim, sonra evlendim, İstanbul'a geldim, en son da hamileyken gelmiştim, o da 06.11.2009'du, şimdi verdiğiniz listeye baktım, bazıları kayıp, yine de yapmaya çalışacağım, kiloya bağlı birçok hastalığım çıktı, ben İstanbul'dayım, çalışmaya başlarsanız muhakkak görüşmek isterim, iyi günler. ..."

"Geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı 1 yılda 15 kg. aldım, şuan 81 kiloyum ve 11 haftalık hamileyim. Aslında son reglime göre 10 gün geride görünüyor ama düzenli büyüyor, ovulasyon düzenime göre geç döllenme olduğunu düşünüyoruz.
Fakat ben bebeğin beslenmesi konusunda endişeliyim, küçük bir bebek olmasından korkuyorum, çok yiyerek daha da kilo almak da istemiyorum. Bulantı, iştahsızlık gibi şikayetlerim yok. 3 ayda 1 kg. aldım, elimden geldiğince dikkatli besleniyorum.
Sigara, içki kullanmıyoruz, çay, kahve, kola gibi içecekleri çok nadir, sadece ikram edildiğinde içiyorum. Özellikle kırmızı eti, meyveyi, yumurtayı ve süt ürünlerinin doğalını çok tüketen bir aileyiz. Zeytin yağı, fındık yağı ve doğal tereyağı kullanıyoruz. Arada aşerdiğim saçma şeyleri de yiyorum malesef ama dengelemeye çalışıyorum.
Balık ve kuruyemiş konusunda biraz sıkıntılıyım, yiyemiyorum ama ayda bir de olsa onlardan da besleniyorum.
Başka neler önerirsiniz? Mesela üzüm pekmezi içmemi önerdiler ama hem tiksiniyorum hem de kilo aldırır gibi geliyor, sizler önerir misiniz?..."

"Merhaba, annem 59 yaşında, şeker-tansiyon hastası ve bazı başka rahatsızlıkları da var (bel fıtığı, varis, kireçlenme vs. ve bunlarla ilgili de kullandığı ilaçları var) kalpte sorun yok, anjio oldu ama çarpıntısı oluyor yol yürüyünce, merdiven çıkınca, kilosu da var tabi, çok uğraştı kilo veremiyor (ilaçlar da klo yapıyor) altın çilek hapı almayı düşünüyoruz, acaba kullandığı ilaçlarla ya da rahatsızlıklarıyla ilgili olumsuz birşey olur mu, hangi markayı tavsiye edersiniz, altın çilek zararlı mıdır, Sağlık Bakanlığı onaylı olanlardan alsak yine de bir zararı olur mu, altınçilek bitkisel midir?
Teşekkürler, iyi çalışmalar. ..."

"Merhaba Şeyma hanım ben 20 yaşındayım ve 1.62 boy 62 kilodayım çabuk kilo alıyor ve zor veriyorum evde sürekli egzersiz yapıyorum, kilo fazlam bel bölgemde bitki çayları sık sık içiyorum ekmek kullanmıyorum hızlı ve kalıcı kilo verebilmek için ne yaplıyım?..."

"Merhaba benim bir sorum olacaktı. Benim kilo almam gerekiyor ama kilo alırken baldır diye tabir edilen kısımın kilo almasını istemiyorum. omuz kısımlarımın kilo almasını istiyorum ben bu dengeyi nasıl yapabilirim? Bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim. İyi günler.
Boy: 187
Kilo: 73
..."

"İyi günler 34 yaşında 1.85 boy, 63 kiloda bir erkeğim ve acilen kilo almak istiyorum, tavsiyelerinizi almak isterim, yapmam gereken bir diyetisyene gitmek midir yoksa doktora gitmek mi? eğer doktorsa hangi branştır gitmem gereken? cevabınız için şimdiden teşekkür ederim...."