Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Merhaba,
eşimin kilo sorunu var,1.75 boyunda ve yaklaşık 100 kilo ve zayıflamayamıyor,yaptırdığı testlerde herhangi bir sorun görünmedi kilo vermesi için,fakat işi gereği çok düzenli yemek yiyemiyor acaba piyasada dolaşan elma krom kapsülleri işimize yarar mı,bıraktığı zaman ne gibi bir etkisi olur,vucüduna bir zarar verir mi?
..."

"Merhaba, ben düzenli spor yapmama rağmen göbek bölgemde, alt tarafında yağlardan kurtulamadım, vücut çalışıyorum ve o yağların da haliyle erimesini istiyorum, sorum şu, düzenli olarak süt içiyorum, günlük yarım kilo, sütteki laktoz yağlanmaya sebep olur mu? Sütü yarım yağlı tüketiyorum ayrıca şekerli ürünler de tüketmiyorum, ne yapabilir, sebebi nedir?..."

"27 Ocak 2009 da tiroid (nodüler) ameliyatı oldum.İştahım eskiye göre aynı olsa da 55 ten 60-62 kg a kadar çıktım. Çok su içiyorum(bazen 5 lt yi buluyor),ekmek yemiyorum,abur cubur yemiyorum normalde. Bunların dışında da az yemeğe dikkat etmeye çalışsam da bir uzmandan tavsiye almadığım için başarılı olamadım,kendime hakim olmam da oldukça zor.Ayrıca 4-5 günde bir tuvalet ihtiyacı duyuyorum. Şartlarımdan dolayı evde yapılabilecek bir kaç hareket dışında spora da vakit ayıramıyorum.Ciddi bir sorun var mıdır? Önerilerinizi söylerseniz çok sevinirim...."

"Merhaba
Ben bir dönem reductil kullandım çok faydasını gördüm, ama bıraktım bırakalı biraz kilo aldım, kalp çarpıntısı ve tansiyon problemleri yaşıyorum acaba ondan mıdır? Tekrar kullanmak istiyorum. Bir doktor gözüyle Reductil ilacının insan vücuduna etkisi nedir?..."

"Merhaba ben 4 ay önce doğum yaptım şuanda 82 kiloyum 1.60 cm boyundayım etim çok sıkı zor kilo veriyorum bana göre bir diyet listesi önerirseniz sevinirim, teşekkür ederim...."

"İyi çalışmalar. Ben yaklaşık 8 yıldır hemoglobin anemisi olarak tedavi görüyorum. Fakat kullanılan ilaçlar, iğneler ve şurupların geçici çözüm olmasından dolayı halsizlik ve iştahsızlık gibi kansızlıkla ilgili tüm belirtileri taşıyorum. Ayrıca 6 ay önce gittiğim diyetisyenin ölçümlerine göre kas yapım, 12 yaşındaki bir çocuğun kas yapısı kadar yani çok güçsüz. Bundan ötürü dik yürüyememe, kambur duruş ve çabuk yorulma gibi sorunlar yaşıyorum. Boyum 1.70, kilom 57 fakat yağ ve kas oranı çok düşük, kemik ağırlığım yüksek. Çalıştığım yerden izin alma gibi bir olanağım çok sık olmadığından kilo aldırıcı, vücudumu güçlendirmek için ne kullanabilirim? Tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim...."

"15 ay önce sezeryan ile doğum yaptım, hamile kalmadan önce 57 kg dım, doğurduğumda ise 75 kg olmuştum. İlk üç ay içerisinde 62 kg a düştüm ve şu anda 1 gr dahi veremiyorum (bebeğimi halen emziriyorum) aslında kilolu da durmuyorum ama fiziğim derli toplu dururken sanki 6 aylık hamile gibi karnım yusyuvarlak, pantolon giyince göbeğim kat kat oluyor yani kilom sadece göbekte birikmiş bir vaziyette çok çirkin duruyor, ne yapabilirim tavsiyelerinize ihtiyacım var...."

"11 yaşında bir oğlum var, boyu arkadaşlarına göre kısa. 133 cm bunun yanında kilosu ise 37 kg. göbeği selolitli duruyor ve iştahı çok iyi aslında yemek değil de abur cubur konusunda iştahı çok iyi bize sıkı bir diyet listesi gönderebilir misiniz, neler tavsiye edersiniz?..."

"Annem 74 yaşında, tip 2 diabet hastası, yüksek tansiyon ve kolestrol de var. 9 yıl önce bypass ameliyatı oldu, kan sulandırıcı coraspin, kolesterol, tansiyon, şeker düşürücü haplar kullanıyor. Annem kilo kaybetmeye başladı, kendisi de farkında ve morali bozulmaya başladı, acaba ne yapabiliriz ve eczanelerde, marketlerde satılan hapları kullanmak yarar sağlar mı ve tehlikesi var mı?..."

"Merhabalar ,
eşim yaşına göre çok zayıf, günde 1 paket sigara kullanıyor, ne yaparsa yapsın sigarayıda bırakamadı, kiloda alamadı, hangi yöntemi denemeliyiz, ne yapmalıyız?
Yardımcı olursanız sevinirim...."

"Merhaba ben 29 yaşındayım ve 58 kilodayım ve sigara kullanıyorum yaklaşık 1 paket günde tüketiyorum 1.80 boyundayım ve çok zayıfım nasıl kilo alabilir ve neden kilo alamıyorum şimdiden teşekkür ederim...."

"Merhaba ben 22 yaşındayım boyum 167 cm geçtiğimiz cumaya kadar 58 küsür yaklaşık 59 kilo idim fakat yaklaşık bir haftadır kozmik beden temizliği uyguluyorum bu programda her sabah taze sıkılmış meyve sebze karışımı sular içiliyor öğlen haşlanmış sebze vs.. yapılıyor normal hayattaki gibi yemek yenmiyor ve sanırım bitişinde kilom 55 e düşecek şu anda 56 kiloyum yani bu şekilde bir 3-4 kilo vermiş bulunuyorum ama bu geçici bir dönem biliyorum şimdi şu saatten sora tüm beslenme alışkanlıklarımı değiştirmeyi düşünüyorum sabahları kahvaltı öğlen sulu yemekler ve akşam ya hiç yememek yada salata çorba tarzı şeyler yemek birde internetten yiyeceklerin kalori listesini buldum ona göre beslenmeyi düşünüyorum arada kaçamaklar olabilir tabi ekmeğe gelince günde 2 dilim kepek ekmeği yemeği düşünüyorum günde 15 dakika cardio egzersizleri yapmayı günde 2 litre en az su içmeyi düşünüyorum birde akşam ve sabah öğünlerimden önce 1 bardak suya elma sirkesi katıp içmeyi planlıyorum tokluk hissi veriyomuş birde benim tuvalette çıkamama gibi bir sorunum var sulu yemeklerde yerim ama neden bilmiyorum yani demem o ki bu şekilde bir program uygularsam ne kadar faydalı olur bana?..."