İyi bir sabah kahvaltısı, normal bir öğle yemeği, salata ile akşam yemeği haricinde günde yaklaşık 1/2 kadar tatlı köy biberi yersem zararlı olur mu?
Bilgilendiriseniz sevinirim.
merhaba ethem bey, domates,salatalık ve biberin tüketimi; TURŞU VEYA KONSERVE şeklinde olmadığı sürece problem arzetmez. ama yaratılan her şeyin kalorisinin olduğu da unuttulmamalıdır. yani bu besinleri dahi abartmamak gerekir... dediğiniz miktarda sıkıntı yok... iyi günler.
100 gram sivri biberde A vitamini 350 IU, B1 vitamini 0,05 mgr, B2 vitamini 0,06 mgr, B3 vitamini 0,5 mgr, B6 vitamini 0,2 mg,r Folik asit 7,5 mcgr, C vitamini 110,0 mgr ve E vitamini 0,5 mgr bulunmaktadır. Yemenizde bir sakınca yok. Ama hiç bir şeyi abartmamak gerekir.