Merhaba,

23 yaşındayım, ve spor yapmayı çok seviyorum. Birkaç ay önce yarı maratona katıldım, bu koşudan sonra dizlerimde ağrı başladı ve doktora gittim.
MR sonuçlarım şöyle:

Sol diz için:
-medial menisküs posterior boynuzda Grande 2 dejenerasyon.
-derin infrapatellar bursada sıvı artışı.

Sağ diz için:
-intrarartiküler mesafede, suprapatellar bursada ve hoffa fat-pod posteriorunda minimal sıvı artışı.
-femur anteriorunda madial kondilde, pattelofemoral eklem yüzüne komşu subkondral milimetrik boyutlu T2 ağırlıklı incelemelerde hiperintens, -T1 ağırlıklı incelemelerde hipointens kısmen silik konturlu, milimetrik nodüler sinyal değişikliği izlenmiştir. Görünüm erken dönemosteokondral lezyon (grade I ODC odağı) ile uyumlu olabileceği gibi subkondral kistik dejenerasyon ayırıcı tanıda düşünülebilir. Tanımlanan sinyal değişikliğinin radyolojik takibi uygun olacaktır.
-medial meniskül posterior boynuzda Grande 1 dejenerasyon.
-Yüzeysel infrapatellar bursada minimal sıvı artışı.

Doktorum buz koymamı önerdi dizlerime,3-4 hafta dinlenmeden sonra geçecektir dedi. Fakat ağrılarım önceden koşu yapınca ortaya çıkıyordu şimdi ise kısa mesafe yürüyüşlerde bile ağrı hissediyorum. Buz uygulamaları dışında almam gereken vitaminler veya özel besinler var mıdır bana yardımcı olabilecek? Ya da önerdiğiniz egzersizler? Yüzme sporunu da önerdi doktorum, ama ben açık hava sporlara çok ilgiliyim. Kilo da aldım bu arada hareketsizlikten dolayı, sporu bırakınca. Biran önce ağrılarımdan kurtulup spora devam etmek istiyorum. Bu rahatsızlığımdan dolayı tekrar düzenli spor yapamama korkusunu da taşıyorum.

Tavsiyeleriniz için şimdiden çok teşekkürler.