Selamlar Ben Sükriye 2 yillik evliyim 13 aylik oglum var. 1.75 boyunda ve 76 kiloyum. Hamile kalmadan once 59 kiloydum ve hic 60 in ustune cikmamistim. Hamilelikte 26 kilo aldim ve dogumdan sonra 10 kilo gitti. Oglumu 3 ay emzirdim sütüm olmadigi icin. 10 kiloyuda emzirirken Verdim ve bi daha veremedim. Aslinda cok yemiyorum ekmek hic yemoyorum ama yine spor yapamadigim icin kilo almiyorum ama veremiyorum da. Dogum sonrasi gobekte kaldi. Hic aliskin olmadigim bir goruntu beni psilolojik olarakta etkiliyor. Ozel bir diyet uygulamiyorum zaten dogru duzgun beslenmiyorum bu yuzden tansiyonum surekli dusuyor gozum karariyor ve carpinti oluyor. Gercekten bu kilolar beni cok rahatsiz ediyor. Yardimci olursaniz cok mutlu olurum.
Öncelikle düzgün ve istikrarlı bir diyet yapmalısınız.. diyeti sporla birlikte götürmeniz şart.. her gün açık havada yapacağınız 1 saat yürüyüşün bile ciddi faydalarını görürsünüz.. Ekmek tüketiminizi kesmeniz size hiçbir yarar sağlamaz aksine zararı dokunur unutmayın.. Kendinize geri dönüşü olmayan zararlar vermemek için bir diyetisyenden yardım alın.. detaylı yardım isterseniz [email protected] mail adresim.
Bilgilendirdiginiz icin tesekkür ederim. Oglum 13 aylik ve yalnizim esim mesai li bi sekilde calisiyor. Bu yüzden yürüyüse devamli cikqmiyorum ciksam oglumla Pek mumkun olmuyor. Bilmiyorum nasil vericem bu kilolari 😊 tekrar tesekur ederim
Merhaba Şükriye hanım, şikayetiniz oldukça sık rastlanan bir durum. Ekmek tüketmeden kalıcı olarak kilo vermeniz pek mümkün değil zaten, sizin için uygun bir beslenme planı ile ideal kilonuza ideal sürede ulaşmak hiç de zor olmayacaktır. Detaylı görüşme için [email protected] mail adresimizden ulaşabilirsiniz. :)