8 ay önce sezeryan ile doğum yaptım. 26 kg aldım.Doğumla birlikte 18 kg verdim 8 ayda .Halen emzirmekte olduğum için herhangi bir diyet uygulamamaktayım.Normal besleniyorum.Ancak tatlıya ,çikolataya hayır diyemiyorum.Kalan kiloları vermek için ne yapmalıyım?Böyle devam mı etmeliyim emzirme dönemi bitene kadar .
Emzirme süresince diyet yapmayın. Sadece açlığınızı kontrol altına almak için, beslenmenizden Glisemik İndeksi yüksek olan yiyecekleri çıkartın veya azaltın.