6 aylık bebeğim var ve anne sütü ile besleniyor. Bana anne sütünü kesmeyen bir günlük diyet örneği yazabilirseniz çok sevinirim. Internette okuduklarımın çoğunu uygulamak oldukça zor. Mesela hergün ızgara var, ama hergün ızgara hazırlamam çok zor. Herkesin yapabileceği daha pratik şeyler yazabilir misiniz.)
sütünü artıracak en önemli şeyler bol sıvı tüketmen su taze meyve suyu ayran limonata(kendin yapmalısın) süt,peynir,yoğurt,sebze,meyve,et,balık,tavuk,yumurta bol bol tüketmelisin ve stresten uzak durmalısın.