Benim sorunum kilo, yani açıkcası ben yazda 45 kiloydum boyum 1.60 ve regl olamazdım diye yazda doktora gittim ve östörejenim düşükdü diye cyclo-prognova diye bir hap içdim. 3 ay boyunca ve şimdi 55 kiloyum, tedavim bitti ama ben bu kilolarımı vermek istiyorum ve kilolarımdan dolayı çok moralim bozuluyor, bana yardım eder misin, nasıl beslenmeliyim? ayrıca ben çok dışarıda ve yağlı şeyler yemiyorum çayları şekersiz içiyorum dikkat ediyordum yani yediklerime ama ayrıca sizin tavsiyeleriniz ne olur? teşekkürler.
unutmayın, kilo vermeyi de, ilacı da sağlık için istiyoruz... o halde bu mantıkla, ilaç kullanmamız şart idi. kullandık mı, sorun bitti mi? evet. şimdi sırada kilo vermek var. şu var ki, kilo vermek için sadece tatlıyı kesmek, yediklerimizi azaltmak, yağı kesmek çözüm değildir. kilo vermek kapsamlı bir değişimi gerektirir hayatınızda. ve verdiğiniz kiloların da sonradan tekrar alışmaması için alışkanlıklarınızın düzenlenmesi gerekir. bu yüzden en yakın zamanda bir diyetisyene başvurmalısınız. çünlü ayrıntılı beslenme eğitimi almalısınız... size tavsiyem, 2-3 saat arayla düzenli beslenin, her gün düzenli fiziksel aktivite yapın ve içtiğiniz suya dikkat edin.
- Çocuklarda diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- Diyet yapmakta güçlük çekiyorum
- Diyet ve Tiroid
- Diyet ve Tiroid
- Mitral kapakta sarkma ve diyet
- Kilo sorunu ve diyet
- Diyet ve kuralları
- Dm+ht de diyet
- Lustral kullanımı ve diyet
- Diyet için yapılacak kontroller
- Diyet programı istiyorum
- Diyet
- Diyet
- Emzirirken diyet
- Diyet
- Kronik böbrek hastası için diyet örneği
- Diyet
- Psikiyatri diyet kilo
- Diyet
- Diyet
- Diyet
- Diyet tablosu isteğim
- Diyet
- Diyet
- Diyet
- Kalça çıkığı ve diyet
Siz bir Doktor musunuz?
