Sezeryanla doğum yaptım.Bebeğim 4 aylık ve emziriyorum.Fazla kilolarım için koşu bandı aldım.
Bununla zayıflar mıyım? günde 1 saat kullanıyorum süte zararı olur mu? Göbeğim için başka ne yapabilirim?
bebeğiniz ek besinlere geçiş yapana kadar anne sütü vermeye devam edeceksiniz. anne sütü üretmek de size enerji harcatmış olacak. ancak bebeğiniz ek besinlere başlamamışsa sadece anne sütü tüketiyorsa diyete zaten giremezsiniz. genelde bebeğe altıncı ayından sonra ek gıdalara başlamasını tavsiye ediyoruz ve anne de altıncı aydan sonra diyete girebilir diyoruz. sezeryan doğum olduğu için karın kaslarınızı en az bir yıl fazla hareket ettirmemeniz gerekiyor diye biliyorum ama emin değilim. yürüyüş yapmanızın süte zararı olduğunu sanmıyorum. sağlıklı günler dilerim.
kilo verme; harcanan kalorinin alınan kaloriden eksik olduğu durumlarda gerçekleşen bir değişimdir. anne sütü verimiyle yüksek oranda bir enerji harcamanız oluyor ve buna ek olarak herhangi bir fiziksel alktivite yaparsanız kalori harcamanız daha çok olacağından daha kolay kilo verirsiniz.emziren annelerde herhangi sıkı bir diyet programı önermiyoruz.ancak yeterli dengeli bir beslenme programı ile diyet yapmadan çok rahat kilo verebilirsiniz.koşu bandını kullanmanız süt veriminizi etkilemez hatta psikolojik olarak rahatlamanızı sağlayarak süt veriminizi arttırabilir.göbeğiniz için şu anda bölgesel karın egzersizleri yapmamanız çok daha iyi olur, yaptığınız yürüyüş bu bölgede de istediğiniz kadar olmasa bile toparlanma sağlayacaktır.sağlıklı günler dilerim.Özel Sivas Anadolu Hastanesi 0346 215 05 55/1028
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Doğum öncesi kontrol ve testler
- kuruntu ve evhamlar
- BOGAZ İCİN VE AĞRI KAŞINTI
- Geceleri ellerim uyuşuyor ve bitkin düşüyorum
- benim hanımım 2 aylık hamile ve 4 aydır hemen heme
- Yumurtalıkda kis ve hamilelik
- Hamileyim ve test sonuçlarım biraz yüksek çıktı
- ailevi akdeniz ateşi ve jinekolojik rahatsızlık
- plastik ve rekonstrüktif cerrahi.
- Fibrotik Uzantılar ve Balgamlı Öksürük
- Kıl dönemesi ve Ameliyatsız Çözüm
- ellerimdeki ve ayaklarimdaki yanma
- sivilce izleri ve...
- HEYECAN VE STRESTEN MİDE BULANTILARI....
- Dis eti ve dudak allti yaralari...
- HAVALE VE MORARMA
- sinir ve alerji
- boğazda yanma acı ve halsizlik
- Bademcik ve Geniz ameliyatı
- sinüzitler ve tedavisi
- BAŞ DÖNMESİ VE DENGE PROBLEMİ
- gebelik ve ilaç
- tekrarlayan düşük+antiTPO VE antiTG
- protez ve allerji sorunu
- hipertroid ve hamilelik
- hamilelik ve ortopedi
- fibroadenom ve kist-yaşım 27 ve daha öncede fibroa
- fibroadenom ve kist-yaşım 27 ve daha öncede
- fibroadenom ve kist
Siz bir Doktor musunuz?
