Kilo veremiyorum. 18 yaşındayım, kilom 75, boyum 160. 3-4 kilo veriyorum, daha sonra duruyor kilo vermem. Yağlar erimiyor, sadece su kaybediyorum. Spor yaptığım halde. Daha sonra verdiğim kiloları da alıyorum, sizce ne yapmalıyım, nasıl bir diyet yapmalıyım? Dershaneye gittiğim için evde kalamıyorum, dışarıdan fast food ürünleri yiyorum, diyet bisküvilerini de önermiyorlar, diyet yapamıyorum bu yüzden, uygun bir program yapar mısınız? İlginiz için şimdiden teşekkür ederim.
Merhabalar sizin için ideal kabul ettiğimiz vücut ağırlıkları (BKİ:18,5-25 arası) 50-64 arasıdır. İdeal vücut ağırlığının yanı sıra vücudun su kas ve yağ bileşiminin de uygun olmasını hedefliyoruz. Hatalı diyetler kilo kaybı sağlar ancak kaybedeilen kilolar kısa sürede alınır. Bu nedenle önce dahiliye uzmanına muayene olarak gerekli tahlilleri yaptırmalı ve tahlil sonuçlarına göre size uygun beslenme ve egzersiz programı ile zayıflamalısınız. Uzman desteği almanızı öneririm, sevgilerimle...
Sayın Başak KEFELİ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Kilo Veremiyorsanız Bir Nedeni Vardır
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- benim kandaki creatinin degeri fazla cikti
- Kilo Alamıyorum
- kilo alamıyorum
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- kilo problemi
- kilo
- Kilo Alamıyorum
- kilo
- Kilo Sorunu
- kilo alamama?
- kilo problemi
- fazla su içme
- kilo aldırma
- hamilelikte kilo alımı..
- kilo verememe
- kilo problemi
- kilo problemi
- kilo problemi (cemal bey'e)
- Kilo sorunu
- doğum sonrası kilo
- kilo alamıyorum sürekli veriyorum
- çok fazla uyuyorum
- kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?
- fazla folik asit kullanmanın zararı varmı..
- asabiyet çok fazla
- kilo vermek istiyorum
Siz bir Doktor musunuz?
