İyi geceler, şuan 5,5 aylık hamileyim. 75 kilo ile hamile kaldım, şuan 77 kiloyum, sadece bebeğimin kilo alabileceği bir diyet önerebilir misiniz?
merhaba, gebeliğe başlangıç kilomuz ideal beden ağırlığımızın üzerinde olduğundan dolayı gebelik sürecini toplamda 7-8 kg alarak tamamlayabilirsiniz ve hiçbir sıkıntı olmaz. Fakat doktorunuzun rutin muayenelerii bebeğin gelişiminin takibinin yapılması son derec öenmli. 5,5 aydan 6. ayın sonuna kadar haftada 200g gibi bir kilo kazanımı. son 3 ayda da haftada maksimum 300g kilo kazanımı ile giderseniz güzel bir gebelik dönemi geçirmiş olursunuz. Şu ana kadar sadece 2 kg kazanmanız son derece güzel faklat bundan sonraki döenmlerde yukarıda bahsettiğim gibi kilo kazanımı yapılması bebeğin sağlığı açısından gerekli. Diyet listesi hazırlamya gelince size diyet listesi hazırlayabilmem için bütün tahlil sonuçlarınızı görmem, beslenme alışkanlıklarınızı sorgulamam kısacası sizi tanımam gerekiyor. Kilo ile ilgli problem yaşamak istemiyorsanız size tavsiym ulaşabileceğiniz bir diyetisyene danışmanızdır. Sağlıklı günler dilerim
Sayın Başak KEFELİ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Gebelikte Kilo Yönetimi Önemli
Yüz yüze görüşmeden diyet düzenlemek çok zor. Ama ana hatları ile yeterli ve dengeli beslenin.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları