Soru:
09.03.2011
Hamilelik sonrası

Merhabalar. 7 aylık bebeğim var, emziriyorum, bu ay adet olmaya başladım ve şuanda sütümde farkedilir bir azalma oldu. 1) Sütümü artırmak için ne yapmalıyım? (bol su içiyorum, yaklaşık 3 lt.) 2) Hamilelikten sonra 10 kg. fazlam var, hem emzirip hem nasıl verebilirim? Yardımlarınız için teşekkürler.

Bu Soruya Doktor Cevabı Gönder

Bu Soruya Verilen Cevaplar ve Yorumlar

Doktorun Cevabı
Nilgün AYDIN

10.03.2011

Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir. Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir.Bol bol sebze ve meyve yenilmelidir. Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır. Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir. Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır. Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.

Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.

Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları

Cevaba Yorum Yaz

Yorumlar ve Deneyimler

Henüz hiçbir yorum yapılmadı.

Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

Soru: 09.03.2011 Hamilelik sonrası

Doktorun Cevabı Nilgün AYDIN 10.03.2011

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular

Soru:
09.03.2011
Hamilelik sonrası

Doktorun Cevabı
Nilgün AYDIN

10.03.2011