İyi günler diliyorum, yaklaşık 3 senedir kafamın içinde günden güne büyüyen korkularla mücadele ediyorum, özellikle son zamanlarda benim için daha büyük sorun oluşturmaya başladı, bunun sebebi birazda bunun bir sorun olduğunu, korkularımın gerçek olmadığı yönünde iç görü kazanmam, ben bu korkuları önemsemedikçe onların günlük hayatıma kararlarıma engel olmasını engelledikçe beni duygusal olarak daha da rahatsız etmeye başladı, şu an sanki beynimde 2 tane düşünce merkezi olduğunu hissediyorum, birinde bu kontrolsüz bir şekilde açığa çıkan ve kafamın içine bir iğne saplanırcasına bütün vücudumda kendisini hissettiren düşünceler var, anlamsız, saçma ama bir o kadar da gerçek gibi geliyorlar, eskiden onlarla uğraşırdım şimdi bunu yapmayı bırakıyorum, diğer düşünce merkezini de ben yönetiyorum, ben ne istersem onu düşünüyorum. ama ilginç bir şekilde bunu bazı zamanlar yapamıyorum veya o kadar yorulmuş oluyorum ki yapacak halim kalmıyor, sanki kafamın içinde bir cehennem yaratmışım farkında olmadan ve onun beni günden güne yiyip bitirmesini izliyorum, hayata dair hiçbir isteğim hiçbir heyecanım kalmadı, oturup bunun nasıl sonlanacağını düşünüyorum. sadece kendimle alakalı şeyler düşünüyorum, ne yaptıysam hangi ilacı kullandıysam bir çözüm olmadı, bu durum bu kadar ağırlaşmadan önce uzun süreli bir destekleyici terapiden sonra dehb olduğum ve ilaç kullanmamanın iyi olacağı söylenmişti fakat kullanmadım. daha sonrada kendimi kontrol edeceğim artık hata yapmayacağım ilaçsızda yapabilirim düşünceleriyle beynimi bir cehenneme çevirdim. 1 aydır Concerta ve Efexor kullanıyorum. Concerta ilk aldığım zamanlarda çok iyi gelmişti fakat daha sonra sanırım tolerans etkisiyle iyi hal yerini eski duruma bıraktı, sizce bu durumda ne yapabilirim, neden ilaçların bir faydasını göremiyorum ve bahsettiğim benim kontrolümde olan ve beni kaygılandırmayan o düşünce merkezinde daha uzun süreli kalmak için ne yapabilirim? Teşekkür ediyorum.
Bahsettiğiniz kontrol etmekte zorlandığınız düşüncelerin obsesif düşünceler olduğunu düşünüyorum. Bu tarz düşünceleri kontrol etmek ve devamında artık gelmemesi mümkün. Ancak bunu uzman desteği almadan yapabilmeniz mümkün olmayabilir. Bu düşünceleri kontrol etme ve neden bunların aklınıza geldiği psikoterapide değerlendirilmeli ve bunlar üzerinde çalışılmalı.
eğer obsesyon iseler genel aynı düşüncelerin tekrarlayıcı nitelikte olması gerekiyor. bzen depresyondaki ruminatif düşüncelerde olabilir. içeriği önemli... Ancak kontrol etmek mümkün derken düşüncelerinizle beyinde bir savaş oluşturmak neden bu düşünceler aklıma geliyor diye kendinizi zorlamanız istemediğiniz ve kontrol edemediğiniz merkezin çığrından çıkmasına neden olabilir. Bazı bilişsel çarpıtmalar yada düşünce hataları bulunarak işiniz kolaylaşabilir. Bilişsel davranışçı terapiden (ehilellede)yarar göreceğinizi düşünüyorum. Beynimizin kabuk kıskmını (corteks) kullanabilir ve çekirdek(bazal ganglionlar limbik sistem) kımında oluşan otamatik refleks düşünceleri hayal imge yada bizi rahatsız eden düşüncelerin doğduğu yerdir. Yani dediğniz seyi herkes yaşıyor ama siz daha sık ve şiddetli yaşıyosunuz galiba iki merkezin uyumu ve eşgüdümünü sağlayıp iç savaşı engellemeyi hedeflemeliyiz
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Doğum öncesi kontrol ve testler
- kuruntu ve evhamlar
- BOGAZ İCİN VE AĞRI KAŞINTI
- Geceleri ellerim uyuşuyor ve bitkin düşüyorum
- benim hanımım 2 aylık hamile ve 4 aydır hemen heme
- Yumurtalıkda kis ve hamilelik
- Hamileyim ve test sonuçlarım biraz yüksek çıktı
- ailevi akdeniz ateşi ve jinekolojik rahatsızlık
- plastik ve rekonstrüktif cerrahi.
- Fibrotik Uzantılar ve Balgamlı Öksürük
- Kıl dönemesi ve Ameliyatsız Çözüm
- ellerimdeki ve ayaklarimdaki yanma
- sivilce izleri ve...
- HEYECAN VE STRESTEN MİDE BULANTILARI....
- Dis eti ve dudak allti yaralari...
- HAVALE VE MORARMA
- sinir ve alerji
- boğazda yanma acı ve halsizlik
- Bademcik ve Geniz ameliyatı
- sinüzitler ve tedavisi
- BAŞ DÖNMESİ VE DENGE PROBLEMİ
- gebelik ve ilaç
- tekrarlayan düşük+antiTPO VE antiTG
- protez ve allerji sorunu
- hipertroid ve hamilelik
- hamilelik ve ortopedi
- fibroadenom ve kist-yaşım 27 ve daha öncede fibroa
- fibroadenom ve kist-yaşım 27 ve daha öncede
- fibroadenom ve kist
Siz bir Doktor musunuz?
