2 yıllık evliyim, son 2 haftadır spor yapıyor ve yediklerime biraz daha dikkat ediyorum. Yaşım 28. Geçen sene 58 kilo idim. Son bir yıl içinde kilo aldım ve son 2 hafta da dikkat etmeme rağmen sabah aç karnına tartıya çıktığımda 64'ü gördüm. Neden zayıflayamıyorum. Nerede hata yapıyorum?
Spor yaparak zayıflayamazsınız. Sadece beden sıkılaşması olur. Diyet yaparak zayıflayabilirsiniz. Makalelerim arasında 1600 kalorilik bir diyet hazırladım. Onu uygulayın. Spor yapmadan yarım saat önce de L- carnitin alın. 1 saat tempolu da yürüyebilirsiniz. ( gün aşırı veya vaktiniz var ise hergün ) 1 ayda 4-5 kg verdiğinizi göreceksiniz. Sonucunuda bana bildirin. Kolay gelsin.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
1600 Kalorilik Zayıflama Diyeti
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- Hırıltılı Nefes Alma
- Kilo Alamıyorum
- kilo alamıyorum
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- bilgi alma
- kilo problemi
- kilo
- Kilo Alamıyorum
- kilo
- Kilo Sorunu
- kilo alamama?
- kilo problemi
- kilo aldırma
- hamilelikte kilo alımı..
- kilo verememe
- kilo problemi
- kilo problemi
- kilo problemi (cemal bey'e)
- Kilo sorunu
- doğum sonrası kilo
- kilo alamıyorum sürekli veriyorum
- kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?
- nefes alma problemi
- kilo vermek istiyorum
- kilo almak
- kilo almak ıstıyorum
Siz bir Doktor musunuz?
