Ben 91 kilo ve ve 176 cm boyundayım, elimden geldiğince spor yapmaya çalışıyorum ama bir türlü olmuyor sizden isteğim bu konu ile ilgili hangi testleri hangi ölçümleri yaptırmalıyım? bir de diyetisyene gitmeli miyim ?
belirttiğiniz değerlere göre ideal kilonuz ortalama 80 diyebilirim. fakat sizi görmeden de tam ideal kilo söylemek uygun değil esasında. çünkü kemik yapınıza göre ideal kiloyu belirlemek daha mantıklı. örneğin kemikleriniz ince yapılı ise 75i de vucudunuz kaldırabilir. kemik yapınızı anlamanın en kolay yoku el bileğinize bakmaktır. her halukarda kilo fazlalılığınız var. bir diyetisyene gidin ve yardım alın. sağlıklı beslenmeyi ve sonra da kiloerdikten sonra kilo korumayı özellikle öğrenin. test olarak gerekli bikaç grup var ama sizin dahili bir probleminiz bence yok. çünkü olsaydı şuan çok daha fazla kilonuz olurdu. gönlünüz rahat olsun. uygulamalarınız şuana kadar yanlışmış ki kilo verememişsiniz... tahlilleri yine de isterseniz yazarım...
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- adet sorunu
- protez ve allerji sorunu
- Kaka yapamama, gaz ve kusma sorunu
- belirli dönemlerde bacak uyuşması sorunu..
- Kilo Alamıyorum
- REGL SORUNU
- kilo alamıyorum
- kaka ve gaz sorunu
- Prostatit Sorunu. (Yıldım Artık)
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- mama takviyeli beslenen bebekte sindirim sorunu.
- tuz sorunu
- fizik ted.boyun sorunu
- kilo problemi
- kilo
- Kilo Alamıyorum
- uyku sorunu
- kilo
- Çoçukda gaz ve kaka sorunu
- Çoçukda gaz ve kaka sorunu
- 6 aylık suren bir mide bağırsak sorunu
- 6 aylık suren bir mide bağırsak sorunu-devam
- uyku sorunu
- - Göğüs Ucu Sorunu -
- denge sorunu
- Kilo Sorunu
Siz bir Doktor musunuz?
