Benim boyum 1.57, kilom 72 hamileyim bir aylık kilo korkum var ne yapmalıyım?
Sadece sebze meyca süt vesüt ürünlerini tüketin. Karbon hidrat , yağlı ve şekerli gıdalardan kaçıının. Az yıyip sık öğün tüketin. Bol bol yürüyüş yapın. Sevgi ve sağlıkla kalmanızı dilerim. Emb. Dr. Sevinç Ege JinePOL Kadın sağlığı ve Tüpbebek Merkezi [email protected]
kilonuza göre gebelikte almanız gereken ortalama kilo 8-10. günde yaklaşık 2200-2400 kalori alarak bebeğiniz ve kendiniz için gerekli enerji gereksinimi karşılayabilirsiniz. sevinç egenin önerilerine uyunuz. geçmiş olsun.