Dizimde kirik sonucu oluşan bir kireçlenme var. Fizik Tedavi doktorunun söylediği hareketleri yapıyorum aksatmadan fakat dizimin fizyoterapist tarafından açılan kısmı hala pek kaygan değil. Benim size sorum şu: Kirik bacağa tam yük vermiyorum. 140 dereceyi gördü. Dizimin eski kayganlığı kazanabilmesi için öneride bulunabilir misiniz?
Dizdeki bükme açısına biz fleksiyon deriz. Bu açı fena değil. Yanlız bacağınızı düz yapabilme (sizin anlayacağınız şekilde ifade ediyorum dizin arkasını yataga değdirebilme ekstansiyondur). Bu da oldukça önemlidir. Fizik tedavi doktoru tarafından değerlendirilip program çizilmelidir. Arkasından denge koordinasyon ve güçlendirmeye geçilebilir.
Dizdeki bükme açısına biz fleksiyon deriz. Bu açı fena değil. Yanlız bacağınızı düz yapabilme (sizin anlayacağınız şekilde ifade ediyorum dizin arkasını yataga değdirebilme ekstansiyondur). Bu da oldukça önemlidir. Fizik tedavi doktoru tarafından değerlendirilip program çizilmelidir. Arkasından denge koordinasyon ve güçlendirmeye geçilebilir.