İyi günler...
10 ayda düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle 23 kilo verdim (89 kilodan), şu an 66 kiloyum. 55 kilo hedefim (1.68 boyum-tam olarak kaça inmem gerektiğini de bilmiyorum aslında). Sabah ve öğlen yediklerimden 25 dakika sonra koşu bandı veya açık havada hızlı tempoda bir saat yürüyorum. Akşam yemeğinden sonra da en az 100 dakika 200 kalori yakmadan banttan inmiyorum. Sorunum, son 3 haftadır midemde kıvranma, sancı var. Ara ara kesiliyor ama devam da ediyor... Tırnaklarım moraracak kadar üşüyorum ve hiç enerjim yok bol meyve, sebze ve sıkılmış meyve suları tüketmeme rağmen. Kendimi biraz zorluyor olabilirim, ama rahatsızlıklarım oluyor diye de bırakmak istemiyorum. Neden bu şekilde oluyor acaba? Durum nedir? Ne önerirsiniz?
Boyunuza uygun ideal kilonuz 58 - 67 kg arası. Yani şu anda ideal kilonuzdasınız. Bence artık diyet yapmayın. Sadece mevcut kilonuzu koruyun. Diyet yaparken yardım aldığınız bir diyetisyeniniz vardır. Onunla şikayetlerinizi değerlendiriniz. Acaba gastrit olabilir misiniz? Bir de muhtemelen Fe yetersizliğine bağlı anemide söz konusu olabilir mi? Halsizlik, çabuk yorulma, başağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı, huzursuzluk anemiya ait genel bulgulardır. Demir eksikliğine spesifik bulgular ise tırnaklarda kolay kırılma, uzunlamasına kabarık çizgiler, düzleşme ve çukurlaşma, dil papillalarında düzleşme, dilde yanma ağız köşelerinde ülserasyon ve fissüller, hipofarınks ve bu oluşumuna bağlı yutma güçlüğü ve gastrik yakınmalardır. Gerekli tahlillerinizi yaptırmak için doktorunuzla görüşün.
- Mide yanmaları - Gastrit
- mide rahatsızlığı
- mide balonu, kelepçesi
- mide kelepçesi
- mide kelepçesi
- mide kelepçesi
- mide ağrısı
- mide kelepcesi
- Mide problemi
- mide rahatsızlığı
- mide kelepçesi
- mide
- hamilelikte mide şikayetleri
- üşüme hissi ürperme
- mide agrısı
- mide
- mide rahatsızlıgı
- mide rahatsızlığı
- Mide yanması ve ağız kokusu
- mide sancımın sebebi
- mide bulantılarım
- Üşüme ve Karın ağrısı
- mide kanaması çok acil lütfen
- mide ağrısı
- Mide Yakınması
- Mide yakınması...
- mide problemi
- mide yanması
- Mide ağrımın sebebi nedir?
- mide krampları
Siz bir Doktor musunuz?
