Ben Okb hastası olduğum için 1,5 yıldır lustral 100mg kullanıyorum.Bu ilaç yüzünden tam 15 kilo aldım.Kilolarım genelde karın ve kalça bölgesinde depolanmış.Sabahtan akşama kadar masa işinde çalışıyorum.Bulunduğum ilde diyetisyen de yok.Bu antidepresan ilaçlardan aldığım kiloları nasıl verebilirim?Bana hangi beslenme ve egzersiz yöntemini önerirsiniz?Ayrıntılı olarak yazarsanız bu yöntemi evde uygulamaya çalışacağım, saygılar.
panik yapmana gerek yok aşırı bir fazlan yok ,genelde pisikolojik hastalıklarda kullanılan ilaçlar kilo aldırır çünki yeme dürtüsü artar kişlerin hareketi azalır.bende araştırdım siirtte diyetisyen bulamadım ancak devlet hastanesinde oabilir daha önceleride dediğimiz gibi burdan diyet yollayamam çünki çok ayrıntılı testlerden geçirip diyet yazıyorum ancak şöyle söyleyeyim,sabah 8 de dengeli bir kahvaltı öğle akşam yemekleri saatinde akşam yemeği özellikle 7 yi geçmesin ve her öğle ve akşam yemeğinden önce çorba iç.akşam yemeğinden 10 dk önce 1 porsiyon meyve ye.yemekten 45 dk sonra en az 30 dk hafif tempo egzersiz.tv izlerken bilgisayar başında yemek yeme.saat 10:00 da 16:00 da bide akşam 20:30da 1 er porsiyon meyve ye.
- astım hastalığı
- sedir hastalığı
- gilbert hastalığı
- sara hastalığı
- şeker hastalığı
- anevrizma hastalığı
- şeker hastalığı
- muyan hastalığı
- peyronie hastalığı
- Syn; Recep Bentli'ye Şeker hastalığı hk.
- çölyak hastalığı
- okb
- okb
- diş eti hastalığı
- karaciğer glikojen depo hastalığı
- karaciğer glikojen depo hastalığı
- behcet hastalığı
- karaciğer hastalığı
- Deri hastalığı
- Teşhisi Zor Olan Eşimin Hastalığı Hakkında... Zona
- Diabet hastalığı ve mineral takviyesi hk.
- Hastalığım OKB (Yani obsesif kompülsif)
- siringomyeli hastalığı
- farh hastalığı ile
- Rektit R/O İnflamatuar barsak hastalığı
- hemogram testinde lösemi hastalığı anlaşılır mı
- göz hastalığı
- Öpücük hastalığı
- cinsel organ hastalığı
- sedef hastalığı
Siz bir Doktor musunuz?
