72 kilo, 160 cm. boyunda, 28 yaşındayım. 2 doğum yaptım, aşırı selülit ve göbeğim var, diyete başladım, sabah tek şekerli 1 bardak çay ve 1 paket Eti Form bisküvi yiyorum, öğlen de aynı, akşama az yemek sayılı kaşık, aralarda su içiyorum, günlük 3 litreyi geçiyor, az olmuyor. 4 gündür diyetteyim, şişkinliğim gitti, yüzüklerim rahat oluyor ama kilo henüz veremedim, bu şekilde devam etmek istiyorum.
Aralarda karpuz yemek istiyorum, ara öğünlerde, bu şekilde zayıflayabilir miyim? Spor yapamıyorum, masa başı çalışıyorum, teşekkürler.
Yukarıda yazdığınız şekilde beslenmeye devam ederseniz, bırakın kilo vermeyi, metabolizmanızı yavaşlatıp kilo bile alırsınız. Bir diyetisyenden yardım alarak zayıflayın.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları
merhabalar bu beslenme sağlığınızı bozacaktır ayrıca dengesiz beslenmenin vücuttan kas kaybına neden olduğu, yağ kaybettirmediğini unutmayın, mutlaka bir uzmandan yardım alın. Sevgiler
- Çocuklarda diyet
- sadece 1 damla
- sadece meme emıyor
- sadece meme
- sadece gece emzirmem yeterli olur mu?
- diyet
- lida ve diğer zayıflama ürünleri
- zayıflama bandı
- bu sadece genel bilgi ama çok hayat kurtarır
- sadece iyileştirdiğiniz için değil bilinçlendirdiğ
- zayıflama
- diyet
- zayıflama ilaçları
- zayıflama
- sadece progesteron iceren dogum kontol hapi
- bölgesel zayıflama
- diyetisyenlere duyurulur ( bölgesel zayıflama)
- diyet
- acı çekiyorum..sadece bunu söyleyip susmak istiyor
- Sadece iştah mı açıyor yoksa daha fazlası mı?
- diyet
- Parafinli korse etkili bir zayıflama yöntemi mi?
- Diyet yapmakta güçlük çekiyorum
- Hepatit B taşıyıcılığı ve zayıflama hapları
- Diyet ve Tiroid
- Zayıflama hapı kullanmalımıyım?
- Diyet ve Tiroid
- Zayıflama hapları
- Mitral kapakta sarkma ve diyet
- Kilo sorunu ve diyet
Siz bir Doktor musunuz?
