merhaba 13 yaşındayım. 60 kiloyum fakat görünüşüm gayet zayıf. ama 60 kilo beni çok rahatsız ediyor ne yardımcı olur musunuz
Şekerli gıda tüketmeyin düzenli spor yapın. Kan tahlili yaptırıp değerlerinize baktırın en yakın diyetisyene gidip beslenme programı uygulamanızda yarar var sağlıklı günler dilerim.