merhaba 18 yaşında bir genç kızım çok yemememe rağmen çok şişkoyum boyum 1,57 kilom 55 kendimi çok çirkin hissediyorum. benimle hep dalga geçiyorlar kilo vermeyi çok istiyorum sizce yürüyüş yapmak kilo vermek için iyi bir yol mu nsl bir yol izlemeliyim lütfen yardım edin!!!
fazla kilo
boyunuza göre kilonuz gayet normal olup şişman değilsiniz. sağlıklı beslenmenize devam ediniz... kesinlikle kilo vermenize gerek yoktur...
Kilo
1,57 m boya 55 kg şişmanlık sayılmaz, ama 47 kg ideal kilodur. Az yediğinizi yazmışsınız ama ayrıntı yok. Belki de size az geliyor ama çok yiyorsunuz, bence daha azaltmanızda yarar var. Özellikle akşam çok az yiyin. Spor, yürüyüş yararlıdır ve gereklidir, ancak ardından iştah arttığından yemeği artırırsanız zayıflayamazsınız. Doğuştan gelen bir özellik olarak vucudunuz kilo almaya elverişli olabilir. Diyet sürekli olmalı, az yemeyi doğal bir davranış yapmalısınız. Kuşkusuz üç beyazdan uzak durmak en iyisi.
- Yeni doğan bebeğin ortalama kilo ve boyu
- Kilo
- uyku sorunum var
- Kilo Alamıyorum
- kilo alamıyorum
- Gaz Çıkarma ve kilo
- Gaz Çıkarma ve Kilo DÜZELTME
- kilo almıyor
- Tüğlenme sorunum var
- kilo problemi
- boy sorunum
- kilo
- Kilo Alamıyorum
- kilo
- Kilo Sorunu
- kilo alamama?
- kilo problemi
- kilo aldırma
- hamilelikte kilo alımı..
- kilo verememe
- kilo problemi
- kilo problemi
- kilo problemi (cemal bey'e)
- Kilo sorunu
- doğum sonrası kilo
- kilo alamıyorum sürekli veriyorum
- kilo almak istiyorum ne yapmalıyım?
- Sayın Doktorlarım Değişik bir sorunum var. Yardım
- sorunum ne
- 10 veya 11 Aralıkta yazdığım sağlık sorunum sorula
Siz bir Doktor musunuz?
