Bu yaşıma kadar et yemiş bir insan olarak, ani bir kararla vejetaryen olsam bu sağlığıma bir zarar verir mi?
Süt ve süt ürünlerini diyetime dahil etsem, eksiklik anlamında bir sorun oluşur mu?
Teşekkürler, saygılar.
merhaba, tabiki vejeteryanlık bir seçim. bizim de seçimlere saygımız var. ancak vücudumuz her besin grubuna ihtiyaç duyuyor. eğer sadece et tavuk ve balık yenilmiyorsa bunlardan alınmayan besin öğelerini başka besinlerden karşılamanız gerekiyor. örneğin yumurta, süt ve süt ürünleri hergün mutlaka tüketilmeli. ayrıca bitkisel protein kaynakları olan baklagiller de 2 günde 1 mutlaka yenilmelidir. 6 ayda bir kan tahlili yaptırıp demir ve b12 vitamini değerlerinize de baktırmalısınız. sevgilerimle http://basakkefeli.blogspot.com/
- hamilelikte beslenme
- hamilelikte beslenme
- beslenme
- beslenme
- beslenme bozuklugu
- CPLİ BEBEKTE BESLENME
- beslenme problemimiz var
- Beslenme
- beslenme sıklığı
- beslenme
- beslenme sıklıgı ??
- BESLENME
- BESLENME VE METABOLİZMA
- BESLENME VE METABOLİZMA
- BESLENME VE METABOLİZMA İLE İLGİLİ C3 DEĞERLERİ
- KAN TAHLİLİ İLE C3 DEĞERLERİNİN BESLENME VE METAB
- uyku düzeni ve beslenme
- beslenme
- beslenme aralığı
- beslenme
- beslenme
- BESLENME
- çocuk beslenme
- beslenme
- gebelikte beslenme
- kortizon ve beslenme
- Gebelikte beslenme
- Spor ve beslenme
- Bebeklerde beslenme
- 4 aylık bebek beslenme tablosu
Siz bir Doktor musunuz?
