Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Merhaba

kilom yaşıma ve boyuma uygun olduğu halde göbeğim yaşıma uygun olmayan vaziyette dışarıya çıkık ve aşırı şiş hiç bir ağrı sızı yapmamaktadır fakat görüntü olarak pek hoş değil sizce bu göbeği normal vaziyete nasıl getirebilirim, düz yada düze yakın hale?

yaşım 22 kilom 70 boyum 1,72..."

"Bir erkek olmama rağmen, bölgesel kilo aldığımda kalçalarıma ve basenlerime birikiyor ve cinsiyetimden dolayı bu çok çirkin duruyor.
Göbek, sırt yerine bir erkekte kalça ve basenlerde yağ birikmesinin nasıl önüne geçebilirim?..."

"Sayın doktor,
Zayıflamak isteyen kişilerin yaptırması gereken vücut analizi hakkında bilgi rica ediyorum. Saygılarımla........"

"Merhaba, ben 16 yaşındayım, boyum 1.60 kilom da 60. yani ideal kilomda değilim, şu anda ramazana uygun bir şekilde diyet yapmaya çalısıyorum, iftarda yemekten önce bol bol su tüketiyorum, ekmek ve tatlı yemiyorum, sadece çorba ve salata yiyiyorum, yeşil çay içiyorum ve günde 1 tatlı kaşığı sirke tüketiyorum, aynı zamanda eğsersiz de yapıyorum, yağlanma özellikle karın bölgemde olduğu için mekik hareketini tercih ediyorum, günde 100-150 mekik çekiyorum, diyete eklemem gereken bir sey var mı? ne yapmalıyım?..."

"Kızım 17 yaşında ve 1.66 boyunda, kilosu ise 42 bir hafta önce tartıldığında 45 kiloydu yani kilo kaybediyor, sizce kızımın yaşına göre 42 kilo olması normal mi? küçükken çok zayıf olduğu için vitamin hapları verilmişti, fakat kilo alamadı, kilo alabilmesi için ne yapması gerekir ve böyle zayıf olması bir hastalık mıdır?..."

"Her gün bir tatlı kaşığı organik bal ve 1 bardak kefir içmenin ve günde 3 tablet balık yağı almak şeklinde benim kendi oluşturduğum bir diyet kürü var? Acaba tıbben bir sakıncası olabilir mi? Eğer bir sakıncası varsa hangi gıda donesini değiştirmeliyim?..."

"Demir hapı ve kan hapı kullanırsam kilo alırmıyım? bu hapları alırken beslenmeme dikkat etsem yinede tek başına bu haplar kilo yapar mı bünyemde?..."

"22 haftalık gebeyim, dün OGTT 50 gr. şeker yüklemesi yapıldı. Açlık kan şekeri 88 1. saat 196 çıktı ve doktorum çok yüksek olduğunu söyledi. 10 gün sonra tekrar yapılacak, eğer düşmezse insilüne ya da diyete başlanacağını söyledi. Ne yapmam gerekiyor düşmesi için? ..."

"Merhaba 13 aylık bebeğim var ve hala emziriyorum, bu dönemde kullanabileceğim bir zayıflama ürünü var mı? hangisini tavsiye edersiniz? 12 kg fazlam var ve özellikle göbek kalça ve basen kısımlarında, ayrıca hala 7 aylık hamile gibiyim, doğumdan sonra hiç zayıflamadım, emzirme zayıflatır diye duymuştum ama bende gram eksilmedi...."

"İyi günler.
Ben 15 yaşındayım ve konu başlığından da anlaşılacağı üzere yüzümün kilolu olmasından rahatsız oluyorum.
1,75 boyundayım ve kilom yaklaşık 69-73 kilo arasında gidip geliyor (şu anda 70). Kilomdan rahatsız değilim hatta vücudumdan da memnunum. Fakat yüzümün vücuduma göre kilolu olduğunu düşünüyorum. Bu biraz genetik sanırım çünkü annem de, babam da fizik olarak zayıf olmalarına rağmen yüz olarak kilolular. Ben de onlara çekmişim.
Benim sorum şu, yüzümü zayıflatmak için özel olarak neler yapabilirim veya bir diyetisyene gidip yüzyüze görüşmemi mi tavsiye edersiniz?
Şimdiden teşekkür ederim...."

"Düzenli yemeğimi yiyiyorum, sporumu yapıyorum, ekmek yemiyorum desem yeri var, lahana suyu tüketiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum?..."

"5 aylık ikiz bebeklerim var, kilolarımdan kurtulmak için 2200 kalorilik bir diyete başladım, ilk 10 gün 3 kilo 200 gr. verdim ama 5 gündür hiç kilo veremiyorum, diyet listemi diyetisyenle birlikte hazırladık, ortalama 2 lt. su içiyorum. 3 günde bir 45 dk. yürüyorum, 2 günde bir de mekik çekiyorum, nerede yanlış yapıyorum?..."