Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Ben 2,5 senelik evliyim 22 yasindayim ve hamilelik için bir takim vitamin ilaçlari verildi ve bana asırı kilo yapti kollarimda catlaklar oldu bunlar nasil geçer acaba bir bilginiz varmi hamile kalabilmem için kilo vermem gerek kolay ve hizli nasil verebilirim...."

"merhabalar ben 65 kiloyla doğum yaptım ve doğumdan 1 hafta sonra 56 kiloya düştüm.şu an doğum yapalı 3 ay olmasına rağmen hala 56 kilodayım.doğum öncesi kilom ise 46 idi.amacım tabiki bu on kilodan kurtulmak.bebeğimi emzirdiğim için rejim yapmıyorum ve düzenli olarak 3öğün yemek yiyorum ara öğünlerde de meyve yiyorum.yağlı, şekerli yiyecekler ve hamur işlerini tüketmiyorum, günde 2lt -3lt su içiyorum, ama yinede kilo veremiyorum.sizce beslenme şeklim nasıl olmalı neyi yanlış yapıyorum?özellikle bütün yağlarım karın bölgemde toplanmış durumda.sezeryan olduğum için mekik de çekemiyorum karın yağlarından kurtulmak için ne yapmalıyım?ayrıca boyum 1.55 kilom 56 beden kitle indeksimi öğrenebilirmiyim? teşekkürler......"

"29 yaşında 1,59boy ve 66 kilodayım ve yeme alışkanlığım sebze ağırlıklı ama yinede bir türlü zayıflayamıyorum çok az yağ kullanıyorum ekmek hiç yemiyorum ama yinede kilo alıyorum ne yapmam lazım zayıflamam için..."

"Şu anda 31 haftalık gebeyim. 28 haftamda yapılan 100 gr şeker yüklemesi sonucum açlık:86 _ 1.saat:173_ 2.saat:168 _ 3.saat ise 145 çıktı, bunun üzerine bende gebelik şekeri tesbit edildi, dahiliye doktoruna daha sonrada bir diyetisyene gözüktüm, diyetisyenin verdiği 2100 kalorilik diyeti uyguluyorum. 10 gündür düzenli olarak yemekten 2 saat sonra yaptırdığım şeker ölçümlerim 90 ve 105 arası çıkmakta.
şeker sonuçlarım nasıl, normal mi? birde hamileliğimin sonuna kadar aynı diyeti hiç değiştirmeden mi uygulamam gerekiyor? hamileliğim boyunca dahiliye doktorununda gözetimi altında olmam gerekiyor mu?..."

"merhaba, Ben sosyal fobi hastasıyım.1,5 ay oncesine kadar lustral kullanıyordum.Yaklasık 10 kilo aldım.Lustralı bırakmama ve 2 aydır diyet yapmama ragmen zayıflayamıyorum.bu lustral’ın etkisi midir?Nezaman etkisi asagı yukarı gecer acaba? Sımdı doktor tavsiyesi ile cipralex kullanmaya basladım.Cipralex’ lede aynı durumu yasar mıyım?simdiden ilginize tesekkur ederim.. ..."

"merhaba ,ben 32 yaşında bir bayanım,4 yıl önce 52 kilodan 72 çıktım ,şu an 1 yaşında kızım var onun doğumundan sonra 83 kg oldum , şuan 79 kg yim ,yediklerime dikkat ediyorum ,ama yinede kilo vermem neredeyse hiç yok ,3 ay önce diyete başlamıştım kızımda sütten kesilmişti,diyetle spora başlamadım ,vücudumda bayağı yumuşama var ,1 haftadan beri aerobik ve yürüyüşede başladım ,sizce neden kilo veremiyorum ve incelemiyorum ,teşekkürler:)..."

"ben 31 yasındayım ve 1.56 cm boyundayı 80 kg agırlıgındayım.kılolu oldugumun farkındayım ama bır turlu bu kıloyu veremıyorum sabah 1 dılım ekmekle peynır yıyorum oglene dogru meyve aksamda 1 tabak yemek ama kılo kaybım olmuyor yardımcı üründe kullandım fakat fayda görmedım (lahana hapı)bu konuda bana yardımcı olun lutfen......"

"Selam, domuz gribinin gündemde olduğu şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiğini biliyoruz. Bol C vitamini deniyor. Benim merak ettiğim günlük C vitamini ihtiyacımızın ne kadar olduğu? Örneğin ben 1.60 /64 kg. biriyim.
Günde kaç tane portakal mandalin benzeri meyve günlük ihtiyacımı karşılar? Tane veya gram olarak verirseniz sevinirim, teşekkürler...."

"Doğum sonrası fazla kilolarım var, apple 30 diye bir ürün var kullanımı sağlıklı mıdır? emziriyorum hala fakat bebeğim 16 aylık oldu, zayıflamaya etkisi nedir, bilgilendirir misiniz?..."

"10 yıldır kortizon kullanıyorum.Yan etkilerini düsünecek olursak beslenmemde nelere dikkat etmeliyim?..neleri zorunlu olarak tuketmeliyim?..."

"Merhaba ben yaklaşık 5 haftadır lahana hapı içerek hemde yediklerime dikkat ederek kilo vermeye basladım sabah haslanmış yumurta ve 2 dilim kepek ekmek peynir domates öğlen aileme ne pişirmişsem akşam için az miktarda ondan aksamda salata ve çorba içiyorum yarım saat kadarda ritmik yürüyorum bu şekilde 5 kilo verdim ama çorba yaparken çocuklarımda içeceklerinden et suyu yada tavuk suyu koyuyorum et yada tavuk suyu kalori yapar mı?..."

"Merhaba ben sütlü kahve(flat white)şekersiz içmeyi çok sevenlerdenim nerdeyse hergün içiyorum,kilo yapar diyorlar doğruluk payı nedir?..."