sausageBESLEYİCİ VE UCUZ BESİN SEÇİMİ
sausage

sausage sausage

sausagesausage            Her grup için pahalı ve ucuz besinler vardır. Örneğin; et, yumurta ile kuru baklagillerden çok daha pahalıdır. Gereksinmemiz olan protein, yumurta ve kuru baklagillerden etten çok daha ucuza sağlanabilir.
sausagesausage

sausage sausage

sausagesausageDüşük gelirli aileler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için daha ucuz olan tahılların yanında bir miktar kuru baklagil ve yumurta satın alarak diyetlerini enerji ve protein yönünden dengeli duruma getirebilirler. Yeşil yapraklı sebzeler vitaminlerin bir çoğu ve bazı minerallerden yana zengindir. Yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir. Meyvelerden elma, muz değerindedir. Fakat fiyatı çok daha ucuzdur. Yine sebze ve meyveleri satın alırken turfanda olanları satın almak israftır. Bunun yerine mevsim sebze ve meyveleri tercih edilmelidir. Mevsimlik sebze ve meyveler turfanda olanlardan ucuz, daha lezzetli ve daha besleyicidir.
sausagesausage

sausage sausage

sausagesausage            Satın alınacak besine ödenecek parayla besleyici değeri arasında ilişki aranmalıdır. Besleyici değeri yüksek, fiyatı ucuz olan tercih edilmelidir. Aşağıda birbiri yerine kullanılabilecek besinler gösterilmiştir:
sausagesausage

sausage sausage

sausageosausage       sausagesausageSüt, gazlı içeceklerden besleyicidir, fiyatı daha ucuz veya aynıdır.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausagePekmez, baldan besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageElma, muz değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageYapraklı marul, göbeklisinden besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageBulgur, pirinçten besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageEkmek, galeta - grissini ile aynı değerdedir, fiyatı daha ucuz veya aynıdır.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageLor peyniri, kaşar peynirinden daha besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageİstavrit, lüfer değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausagesausageosausage       sausagesausageYumurta, et değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
sausagesausage

• sausagesausageMercimek, et kadar besleyicidir, fiyatı çok daha ucuzdur.
  sausagesausage
• sausageMevsimlik sebze ve meyve, turfanda sebze ve meyveden daha besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.sausage
  

)