• sausageBilgisayar kullanırken neden gözlerimiz yorulur?sausage

Bilgisayar ekranlarında televizyonda olmayan pixell denilen küçük noktalar bulunur. Gözlerimizin pixellerden oluşan bu görüntüleri alabilmesi için normalden çok daha fazla çalışması ve uyum yapması gerekir. Özellikle kırma kusuru olan (gözleri bozuk olan) ama bunu bilmeyen insanlarda çok daha fazla şikayete neden olur. Bu da gözlerin yorulmasına sebep olur.

• sausageBilgisayar başındayken gözlerimiz neden kurur?sausage

Bilgisayar kullanımı, kitap-gazete okuma, örgü örme, pirinç ayıklama gibi konsantrasyon gerektiren işlerde gözler yeterli sayıda kırpma işlemini gerçekleştiremezler. Kırpma işleminin az yapılması ise gözyaşı eksikliğine sebep olarak kuru göze neden olur. Buna kapalı ofis ortamı, kaloriferler, ısıtıcılar ve klimalar katkıda bulunur. Bilgisayarın yaydığı ısı ve radyasyon da gözyaşının buharlaşarak azalmasına neden olur.

• sausageBilgisayarın gözdeki zararlarını arttıran etmenler nelerdir?sausage

Kontakt lens kullanımı, bazı ilaçlar (tansiyon ilaçları, antihistaminikler-alerji ilaçları, psikiyatrik ilaçlar gibi), 50 yaş üzeri olmak, meibomian bez fonksiyon bozukluğu, gözlük kullanmayı gerektiren kırma kusurları (myopi, hipermetropi, astigmatizma), kozmetik ürünler-makyaj malzemeleri, kuru göze sebep olacak diğer etkenlerin bulunması.

• sausageBilgisayara bağlı göz şikayetlerim olduğunda niye doktoruma görünmeliyim?sausage

Bilgisayara bağlı göz şikayetleri kırma kusurları varlığında daha sık ve daha şiddetli gözükür. Doktorunuz kırma kusurunuza uygun gözlük ve camlar için uygun kaplamayı reçete ederek bu şikayetlerinizi minimuma indirir. Kuru göz ciddi bir hastalıktır. Doktorunuz hastalığınızın derecesine uygun bir suni gözyaşıyla şikayetlerinizi azaltacaktır. Bilgisayara bağlı göz şikayetleri bulunan hastaların %90’ında saptanan meibomian bez fonksiyon bozukluğunun tedavisini ancak bir göz doktoru tedavi edebilir. Gözleriniz sağlığı için mutlaka bir göz doktoruna başvurmalısınız.

• sausageBilgisayar ekranının gözlerimizdeki olumsuz etkileri:sausage

1. sausageBulanık görmesausage
2. sausageUzaktan ve yakından odaklanmanın zorlaşmasısausage
3. sausageGözlerde kurumaya bağlı yanma, batma hissi ve gözde kızarmasausage
4. sausageGöz yorgunluğu ve gerginlik hissisausage
5. sausageGözleri kısarak bakmaksausage
6. sausageÇift görme, yazı karakterlerinin veya grafiklerin etrafında ışık hareleri ya da saçılmalar görmek, sausage
7. sausageIşığa karşı hassasiyetsausage
8. sausageKontakt lens kullananlarda lenslerin rahatsız etmeye başlamasısausage
9. sausageBaş, boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrılar, geç dönemde boyun fıtığı sausage

• sausageNe gibi önlemler alınabilir?sausage

1. sausageBilgisayar ekranı tam karşı da olmalısausage
2. sausageEkran tabanı kullanıcıya yakın olacak şekilde eğik olmalısausage
3. sausageEkranın camı daima temiz olmalısausage
4. sausageEkran koruyucu filtre kullanılmalısausage
5. sausageGözünüzle ekran arasındaki açı 20° olmalı. Bir başka deyişle gözleriniz ekranın tam ortasından 20 cm yukarıda olmalısausage
6. sausageEkranla gözleriniz arasındaki uzaklık bir kol mesafesi kadar olmalısausage
7. sausageStatik elektrikten toz birikmesini önlemek için antistatik spreyle ve pamuksuz bezle ekranı düzenli olarak temizleyinsausage
8. sausage20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 ayak mesafesi (6 metre) uzaklığa bakılmalı (her yöne). Saatte bir ara verilmeli ve dolaşılmalısausage
9. sausageOda aydınlatması homojen, ne çok parlak ne de loş olmalı ve mümkünse yukarıdan olmalı. Parlak spot ışıklardan kaçınmalı. Masa lambası kullanılıyorsa ışık direk ekrana gelmemelisausage
10. sausageEkranın yanında ve arkasında pencere olmamalı. Varsa bile koyu perdelerle kapatılmalısausage
11. sausageMümkünse daha az radyasyon yayan, titreme, yansıma ve parlama yapmayan LCD-LED ekranlar kullanılmalısausage
12. sausageEkrandaki yazılar beyaz üzerine siyah ve büyük puntolu olmalısausage
13. sausageEkranın arkasındaki renk mavi olmamalı (gözü çok yorar)sausage
14. sausageEkranın hızı en az 75 Hz olmalısausage
15. sausageEkranın çözünürlüğü 15 inch için 600x800, 17 inch için 1024x768 olmalısausage
16. sausageBilgisayarla birlikte okunan dökümanlar ekranla klavye arasında olmalı. Masa lambası kullanılıyorsa lamba direkt olarak dökümanların üzerine düşmelisausage
17. sausageBilgisayarın bulunduğu odanın duvarları çok parlak olmamalı, nötr olmalı, tavanlar mat beyaz olmalısausage
18. sausageYansımayı önlemek için koyu renkli giysiler giyebilirsinizsausage
19. sausageGözlük kullanıyorsanız antirefle ve %10 civarında renklendirilmiş kolormatik cam kullanınsausage
20. sausageUzak ve yakın gözlüğü birlikte kullanıyorsanız gözlüğünüz camları multifokal (progressif) olmalısausage
21. sausageDik oturun, boynunuz ve beliniz dik pozisyonda olsunsausage
22. sausageMutlaka arada bir odanızı havalandırın ve ortam havasını nemlendirin (kaloriferinizin üstüne bir kapta su ve ya ıslak bir bez koyabilirsiniz)sausage

SON OLARAK:

• sausageİDEAL ORTAM KOŞULLARIsausage
• sausageNET, KONTRAST VE TEMİZ LCD-LED EKRANsausage
• sausageEKRAN KOL MESAFESİNDE VE 20 DERECE AŞAĞIDAsausage
• sausageARADA GÖZLERİ DİNLENDİRMEsausage
• sausageGÖZLERDE İDEAL DÜZELTMEsausage
• sausageARA VERME VE BOL KIRPMAsausage

ŞİKAYETLERİNİZ GEÇMEZSE MUTLAKA GÖZ HEKİMİNE BAŞVURUN