Ben 1.52 boylarındayım 50 kiloyum kola pek içmem ben daha çok fanta ve meyveli soda içiyorum en sevdiğim yemekler makarna,tavuklu pilav,çorba,balık,lahana,dolma gibi yemekleri severim hamburger ayda yılda bir yerim cips evimize hergün girmez haftada 1 2 kere alırız meyve suyuda öyle kilom normal mi acaba??? :)) yazmıştım ablacım
merhabalar
Beden kitle indeksin şu an 21.6.Beden kitle indeksinin 20-25 arasında olmasını isteriz.Şu an seninki gayet güzel.Beslenme alışkanlıkların hakkında da kısaca yazmışsın.En sevdiğim yemekler olan yazdığın yemekler hep ekmek ve tahıl grubundan.Gün içinde vücudumunz tüm besin gruplarına gereksinim duyar aynı zamanda bir öğün için de öyle.Beslenme düzennde tüm besin gruplarına yer vererek (özellikle meyve sebze) gün içinde çeşitli ve dengeli bir program öneririm.Ve mümkün olduğunca aktiviteni artırmanı.Sevgilerimle..
- pko'luyum ve bebek istiyorum
- PKO'luyum ve bebek istiyorum TEŞEKKÜRLER....
- sn.Mehmet Çağlar'a teşekkürler...DİŞ PROBLEMİ
- Mehmet Çağlar'a teşekkür ve soru ilavesi
- 3'lü test
- Mehmet Çağlar'a
- roaccutane ve lutenly'nin birlikte kullanımı zarar verir mi
- Syn; Recep Bentli'ye Şeker hastalığı hk.
- Dr. Eren YÜCELER'E
- Dr. Ünal Bey'e
- Sn Ayhan Balim Bey'e (kusma ve ishal sorusu)
- BEYİNCİK'DE KİST
- Dr. Ünal Bey'e
- BOĞAZ AĞRISI DEVAMLILIĞI GUATR' I GÖSTERİRMİ?
- Sayın Güçlü Ildız'a
- aylin karanlık' a
- Seven Seas + devit-3 kullanımı (Seven Seas'in
- Dr.Mehmet Çağlar'a
- sayın yasin peker'e
- İzmir'de Prostat Tedavisi
- Mr'da beyin hastalıkları ne derece görülebilir
- kilo problemi (cemal bey'e)
- Mete bey'e
- servikal lordoz düzleşmesi(n'olur bana fikir v
- dişim ltfn cvp acil ''korkak''
- SSK' DA GÖREV ALAN GENEL CERRAHİ DOKTORU!!
- Bursa'da LONGO yöntemiyle homoroid tedavisi
- Doç Dr Tibet Erdoğdu' ya
- Sağ VSM'DE yetmezlik
- Hangi DR'a danışmalıyım
Siz bir Doktor musunuz?
