Merhaba ben 19 yaşındayım boyum 1,70 2 senedir günde yaklaşık 1 paket sigara kullanıyorum 54 kiloyum acaba sigarayı bırakırsam kilo alır mıyım? Sigara kullanmadan önceki kilom 60 kilo almak istiyorum lütfen açıklayıcı cevap olsun.
Sigarayı kilo almak için değil sağlıklı olmak için bırakmanız gerekir. Kilo almak için sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bunun için bir Diyetisyenden yardım alın.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları
Ya ben sigarayı zaten bırakacagım ama sigaraya basladıkdan sonra kilom düştü bırakanların kilo aldıgını duydum acaba artış olurmu kilomda diye sordum size ama çok saçma cevap aldım