Benim boksör olmak gibi bir hedefim var ama antrenmanlarda çabuk yoruluyorum kendimi zorlayıp devam etsemde 1 saatin sonunda bazen kolumu bile kaldıramayacak hale geliyorum daha iyi bir dayanıklılığa sahip olmak için ne yapmam gerek? Kondisyon için antrenman yapıyoruz ama yiyecektir vb. ne varsa söyleyebilir misiniz? Ayrıca başka bölümlerdeki doktorlardan yardım alabileceksem söyleyebilirseniz mutlu olurum.
Sevgili Ahmet, antrenmandan önce antrenman sırasında ve sonrasında; yaş, kilo, boy, varsa hastalığın vb kriterlere göre karbonhidrat, protein, yağ ihtiyacın belirlenerek sana uygun bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Bunun için hastanenin dahiliye servisinde kan tahlili yaptırıp diyetisyene gidebilirsin. Buna vakit bulamam diyorsan sporcu beslenmesi üzerinde online olarak danışabilirsin
- MR beyin için zararlı mı
- ikiz gebelik için
- gebelik için
- Sezeryan için uygun zaman?
- Sezeryan sonrası korse ve spor
- aft için ilaç
- gaz için
- havuz kaydı için yapılan idrar tahlilime acil yoru
- hastalığım için hangi bölüme başvurmalıyım
- SEZERYANLİ ANNELER İÇİN SPOR
- cvplayın artık!cevaplamanız için nasıl yazmam gere
- Yüzdeki benleri gidermek için krem var mıdır?
- SPOR SONRASI HALSİZLİK
- cesedin çürümemesi için
- Yeşil recete ilaç için heyet raporu
- y.tansiyon ve spor
- e histolytıca için yardım
- spor ve süt
- ilginiz için teşekkürler selda hocam
- cvp için çok teşekkürler hocam
- kolum ağrısı için ne önerirsiniz
- çocuk için
- eşim için
- arkadaşım için
- sunum için yardım
- göğsümdeki kitle için ne yaptırmalıyım???
- Cevaplarınız için teşekkürler
- çarpık ön dişler için öneriniz?
- spor ve kısa pr sendromu
- Boyun Fıtığı için iğne???
Siz bir Doktor musunuz?
