Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Ağrı kesici olarak adlandırdığımız haplar sürekli kullanımda kilo aldırır mı?..."

"22 yaşındayım 165cm boyundayım. 37 kiloyum. Kilo almak için ne yapabilirim fazla yemek yiyemiyorum zorlasam da. Hiç bir sağlık problemim yok. Şimdiden teşekkür ederim..."

"Merhaba ben 19 yaşındayım boyum 1,70 2 senedir günde yaklaşık 1 paket sigara kullanıyorum 54 kiloyum acaba sigarayı bırakırsam kilo alır mıyım? Sigara kullanmadan önceki kilom 60 kilo almak istiyorum lütfen açıklayıcı cevap olsun...."

"Yemeklerden sonra birden aşırı uykum geliyor gündüz sürekli uyuyorum fazla kilo problemim yok hatta zayıfım ancak göbek bölgemde bir kaç ay önce aniden başlayan büyüme mevcut glisemik indeksi yüksek ürünler tüketmiyorum spor yapıyorum ancak göbeğimi eritemiyorum bu şikâyetlerle OGTT yaptırdım. Glikozu içtikten sonra titreme üşüme gibi sorunlarım oldu test esnasında dayanamayıp uyudum. Testin sonuçları aşağıdaki gibi ;

OGTT 75 Gram
OGTT 75 Gr Açlık: 76
OGTT 75 Gr 2.Saat : 54

Hormon

Serbest T4: 0.82 N(0,61 - 1,12)
TSH : 2.294 N(0,34 - 5,6)
İnsülin: 4.18 N(1,9 - 23)
İnsülin 2.Saat 8.75

Bu sonuçlara göre Metformin kullanımı işe yarar mı? Yorumlarsanız sevinirim. İyi çalışmalar...."

"Merhaba ben 19 yaşındayım ve 64 kiloyum. 1 aydır günde 45 dk plates yapıyorum diyet yapmıyorum ama az yiyorum akşam 7den sonra hiç bir şey yemiyorum ancak hiç kilo veremedim ne yapmalıyım?..."

"İyi günler hocam ben 18 yaşındayım fazla kilom yok fakat yağlanmam fazla kas kütlem az dengeli beslendiğimi ve yeterince spor yaptığımı düşünüyorum bunun sebebini ben testosteron eksikliğine bağlıyorum çünkü sakal bıyık da çıkmıyor sizce sebebi ney olabilir bir de sebebi testosteron eksikliğiyse testosteron artırıcı bitkisel supplementleri kullanmamda bir sakınca var mı ilginiz için teşekkürler...."

"Ben 20 yaşındayım ve 18 aylık bir bebeğim var, doğum yapmadan önce 61 kiloydum, doğumdan sonra her ay gram gram kilo verdim ve şuan 45 kiloyum, tahlillerim gayet normal. Yemekte yiyorum fakat kilo alamıyorum, ne yapmam gerek?..."

"Ben 26 yaşında 178 63 ölçülerinde biriyim kilo almak istiyorum ama ne kadar yesem de kilo alamıyorum herkes su içse yararken ben ne yapsam kilo alamıyorum, metobolizman hızlı diyorlar metobolizmamı yavaşlatacak bir çare yok mu ne yapmalıyım çok mutsuzum...."

"İyi günler ben 23 yaşında evliyim, çocuk sahibi olmak istiyorum kadın doğuma gittim polikist over olduğumu söyledi. Doktorum kilo vermemi söyledi ama veremiyorum. Nasıl beslenmeliyim? Neler önerirsiniz, kilo verip kistlerimi yok etmem gerek...."

"Merhaba 18 yaşındayım 46 kiloyum doktorlara gittim bir sürü vitamin iştah açıcı verdiler ama işe yaramadı benim iştahım zaten açık ben kilo almak istiyorum bu sene üniversiteye gideceğim ama utanıyorum bu zayıflıkta gitmeye bana önerir misiniz ne yapmam lazım?..."

"1.76 80 kilo civarında body sporu çalışan birinin günlüķ protein ihtiyacı ne olmalıdır ve protein tozları kullanılmasının sakıncası olabilir mi sağlık açısından?..."

"2013 yaz aylarında 110 kiloydum 16 yaşındaydım hareketli zamanlar geçirdim ve nakliyat gibi ağır iste çalıştım hiçbir şekilde yemeğimden kısmadım. Öğrenciyim. Ve 85 kiloya düştüm geçtiğimiz yaz yine ayni iste çalışıp 73 kiloya kadar indim. Şuanda 70 kiloyum. Biraz göbeğim olduğunu düşünerek diyetlere başvurdum ve maalesef bunlar şok diyetlerdi. Spor salonuna yazıldım düzenli devam edemediğim için sadece ölçümler yaptım orda. Aşırı derecede kastan yaktım ve verdiğim yağları geri aldım. Su anda 70 kiloyum ama 73 kilo ki halimden daha fazla yağlıyım. Eklem ağrılarım var. Ve hep mutsuzum kilo alımından dolayı . Ve en büyük sorun doymuyorum önceden böyle değildi ve yeme bozuklukları meydana geldi sağlıklı beslenemiyorum sanki yediğim tek bir şey bile hemen vücudumda yağ olacak diye bir düşünce var içimde. Bu kilo alıp vermelerden dolayı bel bölgemde aşırı sarkmalar meydana geldi. Bi diyetisyene gitmek istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Hastanede hangi bölüme hangi doktora başvuracağımı önerilerinizi bekliyorum. Boyum 1.74 kilom 70. Teşekkürler...."