Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Merhaba,
Düzgün beslenen 11 yaşında bir kızım var. Kışın multi vitamin veriyorum. Ön ergenlik belirtileri başladı. Ayrıca çinko gibi bir vitamin takviyesi vermeli miyim? Evetse, ne kadar süre ve sıklıkta? Beslenmesinde özellikle dikkat etmem gereken bir şey var mı? Günde 2 bardak süt içiyor. Aşağıda sorulan soruları - kan, boy vs bilgileri- kızım için doldurdum...."

"Merhaba benim sorunum sanırım birçok arkadaşındada karşılaşılan aşırı yemek yeme, yaşım 15 boyum 1,73 ve kilom 68. Şuan için vücudumun görüntüsünde çokda abes birşey yok ama son haftalarda aşırı yemek yiyerek sürekli açlık hissetmeye başladım bunu nasıl dengeliye bilirim?..."

"Merhabalar, ben 26 yaşında 180 cm boyunda 65 kilo ağırlığında bir gencim ve biraz zayıf olduğumu düşünüyorum kilo almak için internette dolaşan İran İksiri diye bitkisel ve tamamen doğal olduğu söylenen bir madde var siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? ..."

"24 yaşında 188 boyunda ve 72 kilodayım. Kilo alamıyorum, hangi testleri yaptırmam gerekiyor. Piyasadaki ilaçlardan arkadaşlarım kullandı faydasını görmediklerini söylediler. Siz ne düşünüyorsunuz, ne önerebilirsiniz? teşekkürler...."

"Ben 91 kilo ve ve 176 cm boyundayım, elimden geldiğince spor yapmaya çalışıyorum ama bir türlü olmuyor sizden isteğim bu konu ile ilgili hangi testleri hangi ölçümleri yaptırmalıyım? bir de diyetisyene gitmeli miyim ?..."

"Merhabalar,
Kuzenimin arkadaşı hemşire meksika biberi zayıflama hapını kullanarak bir ayda 8 kilo vermiş.
kuzenim ve ben de bu hapı kullanmayı düşünüyoruz.
Fakat yaptığım araştırmamalar sonucu bu hapın sentetik uyuştucu olma ihtimali varmış.
Sizce bu hap ne kadar tehlikeli içerigi nedir?
Kullanılabilir mi?..."

"Merhabalar benim kilo problemim var yaşım 26 boyum 160 kilom 75 karın ve midem bir vede basenlerim çok ne zaman diyet yapmaya kalksam yarıda bırakıyorum devam edemiyorum birde masa başında çalışıyorum ne yapmam gerekir spor yapmayada vaktim yok bana yardımcı olursanız memnun olurum...."

"Merhaba doktor hanım, benim kilo sorunum var yaşım 47 boyum 173 hiç kilom yüzünden doktora gitmedim acaba nasıl verebilirim bu fazla kilolarımı?..."

"Hamilelik döneminde 20 kilo aldım ve bunun 10 kilosunu verdim ama kalan 10 kilosunu veremedim. 3 yıl oldu doğum yapalı hep aynı kilomda kaldım ne aldım nede verdim. 70 kiloydum ama internette olsun halk arasında olsun biber hapı denilen birşey duydum ve bu hapı doktorların hemşirelerin kullandığını ve memnun kaldıklarını, internetten araştırdım genelde herkes çok memnun kalmıs. 1 kutu bende kullandım. 5 kilo verdim 1 ayda, ama sabah kahvaltısı hariç ekmeği kestim tamamen, yemek yiyordum öğle ve akşam aralarda meyve aksamda 7 den sonra çay ve meyve harici birşey yemiyordum, gunde 3 lt suda içiyordum, hap bitti 1 ay sonunda, şimdi kendim düzenli beslenmeyi öğrendim, ekmekği kahvaltı harici yemiyorum, meyve ve sebze yemekleri yiyorum devamlı, sizce doğru mu besleniyorum? şuan 65 kiloyum, aslında 60 kiloya düşmek istiyorum, yardımcı olur musunuz, nasıl beslenmem lazım?..."

"Merhaba,

4 ay içinde 84 kilodan 101 kiloya çıktım. Zayıflama hapları etkili oluyor mu? Çünkü yoğun iş tempomdan dolayı spora ayıracak vaktim malesef yok. Çok yemememe rağmen birden çok kilo aldım. Psikolojik sebeplerden dolayı olabilir mi?
Saygılar...."

"benim sorunum aşırı kilo kaybı. Her zaman kilom 49-50 civarında olurdu fakat son zamanlarda oğlumun doğumun 6. ayından sonra kilo vermeye başladım. Yemeklerimi düzenli yemeye dikkat ediyorum. Fakat geceleri 5-6 kez uyanıyorum ve gündüz yatmıyorum. Herhangi bir iştah açıcı veya kan şurubu kullanmamın kilo almama yararı olur mu? Teşekkürler..."

"Ben 28 yaşında 176 boyunda ve 60 kiloyum 10-15 kilo daha fazla olmak istiyorum, fazla yiyemeyen biriyim kilo almak için nasıl bir diyet izlemem gerekiyor? birde kilo almayı vücut geliştirme sporuyla destekleyebilir miyim, önerileriniz için teşekkürler...."