Merhaba, ben 2011 yılında diyetisyen kontrolünde 78 kilo iken, 68 kiloya ulaştım fakat verdiğim tüm kilolar geri geldi ve 73 kilo oldum, boyum 1,70-1,72 arası, mevcut kilom 73. 06.12.2012 tarihinde İstanbul/Şişli semtinde bir diyetisyene gittim ve diyet programı uygulandı. Bu diyet programına harfiyen uydum. 1 hafta sonra kontrolümde 2 kilo verdim ve 71 kilo oldum fakat artık bahsettiğim diyetisyene gitmek istemiyorum çünkü yağdan mı, kastan mı, sudan mı verdim ölçmedi bile, sadece tarttı. 2 kilo vermişsin dedi, neticede ben bunu evde de yapabilirdim, diyetisyenin analizleri şu şekildedir, yaş: 32; boy: 1,70; kilo: 73,0; BMI: 25,3; MBR: 7234; kj 1729 kcal FAT%:18,90% FAT MASS:13,8 kg FFM: 59,2 kg TBW: 43,3 VİSVERAL FAT RATING 5 DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% FAT MASS: 5,2-14,8 kg. çeşitli bir takım analiz listesi var ama uzun diye yazmadım, sanırım gerekli olan bilgiler bunlar diye düşündüm, bir öneriniz olur mu? Bilgi verirseniz sevinirim.
Diyetisyeninizin dediklerine uyup düzenli gitseydiniz kilo verebilirdiniz. Buradan diyet verip takip etmek mümkün değil. Kolay gelsin.
- Çocuklarda diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- diyet
- Diyet yapmakta güçlük çekiyorum
- Diyet ve Tiroid
- Diyet ve Tiroid
- Mitral kapakta sarkma ve diyet
- Kilo sorunu ve diyet
- Diyet ve kuralları
- Dm+ht de diyet
- Lustral kullanımı ve diyet
- Diyet için yapılacak kontroller
- Diyet programı istiyorum
- Diyet
- Diyet
- Emzirirken diyet
- Diyet
- Diyet
- Kronik böbrek hastası için diyet örneği
- Diyet
- Psikiyatri diyet kilo
- Diyet
- Diyet
- Diyet
- Diyet tablosu isteğim
- Diyet
- Diyet
- Diyet
Siz bir Doktor musunuz?
