Ramazan ayındaki iftar yemekleri toplum olarak yitirmediğimiz alışkanlıklarımızdan birisidir. Bundan kendinizi mahrum etmeden verdiğim önerileri göz önünde bulundurarak Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde bitirebilir, kilo alma korkusuyla iftar davetlerini geri çevirmekten kurtulabilirsiniz
- Posalı Besinler ve Sağlık, Posalı Besinlerle Zinde Yaşayın
Diyet posası için değişik yaş ve durumlara yönelik tüketim miktarları henüz tam olarak belirlenmemiştir. Ancak 20 yaş üstü sağlıklı yetişkinler için günlük 25-30 gr diyet posası önerilmektedir. 2 yaşından büyük çocuklar için ise '' yaşları kadar (yıl) + 5 gr '' diyet posası önerilmektedir.
Siz bir Doktor musunuz?
