Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"Merhabalar, 19 yaşındayım 68 kiloyum. 8 kilo kadar fazlam var. İnternette ''dezpack'' isimli zayıflama tozunu gördüm. Ama kullanmaya cesaret edemedim. Herhangi bir zararı var mıdır? Kullanmalı mıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler...."

"İyi günler hocam. Bir soru için rahatsız etmiştim kusura bakmayın. Belki bu konuda size bayağı soru gelmiştir zaten internet ortamında bu konu ile ilgili bayağı doktorun yorumlarına baktım. Sorum şu: vücut geliştirmek için bir spor salonuna kaydoldum. Kural gereği bayağı proteinli karbonhidratlı besleniyorum kahvaltımı
dâhil bütün öğünlerimi alıyorum ama
ektomorf bir vücut tipine sahip olduğum için kolay kolay kilo alıp vücuduma istediğim hacmi kazandıramıyorum.
sonra spor hocam bana aşırıya kaçmadan belli ölçülerde hesaplanan dozlarda protein tozu almamı önerdi. Bu konu internet ortamına taşınmış ve bayağı çeşitte fikirler atılmış ortaya. Bazı doktorlar riski var deyip önermiyorum diye yazmış bazıları faydası bile var diye yazmış vs. vs. şimdi bu toz benim istediğim bişey olduğu için almak istiyorum ama yorumlar beni üzüyor. Sanırım kabullenemiyorum ama sizden cevap alınca ona göre hareket edecem. İlk ağızdan dinlemek için sormak istedim. Siz ne düşünüyorsunuz belli dozlarda aşırıya kaçmadan hafif alsam sorun olur mu acaba. Şimdiden teşekkür ederim hocam. Bu arada öğretmen olduğum için akşam 5 ten sonra ve haftada 4 gün gidiyorum spora. Bunları da ekleyeyim dedim yani amatörüm...."

"Benim boksör olmak gibi bir hedefim var ama antrenmanlarda çabuk yoruluyorum kendimi zorlayıp devam etsemde 1 saatin sonunda bazen kolumu bile kaldıramayacak hale geliyorum daha iyi bir dayanıklılığa sahip olmak için ne yapmam gerek? Kondisyon için antrenman yapıyoruz ama yiyecektir vb. ne varsa söyleyebilir misiniz? Ayrıca başka bölümlerdeki doktorlardan yardım alabileceksem söyleyebilirseniz mutlu olurum...."

"İyi günler ben 15 yaşında bir erkeğim boy kilo indeksi normal ama göbeğim çok var hele de yanda ve arkada.ailemle birlikte diyetisyene gitmek istiyorum fakat kilom normal sizce göbeğimi eritmek için yine de diyetisyene gitmeli miyim?..."

"Selamlar Ben Sükriye 2 yillik evliyim 13 aylik oglum var. 1.75 boyunda ve 76 kiloyum. Hamile kalmadan once 59 kiloydum ve hic 60 in ustune cikmamistim. Hamilelikte 26 kilo aldim ve dogumdan sonra 10 kilo gitti. Oglumu 3 ay emzirdim sütüm olmadigi icin. 10 kiloyuda emzirirken Verdim ve bi daha veremedim. Aslinda cok yemiyorum ekmek hic yemoyorum ama yine spor yapamadigim icin kilo almiyorum ama veremiyorum da. Dogum sonrasi gobekte kaldi. Hic aliskin olmadigim bir goruntu beni psilolojik olarakta etkiliyor. Ozel bir diyet uygulamiyorum zaten dogru duzgun beslenmiyorum bu yuzden tansiyonum surekli dusuyor gozum karariyor ve carpinti oluyor. Gercekten bu kilolar beni cok rahatsiz ediyor. Yardimci olursaniz cok mutlu olurum...."

"Merhabalar, ben daha once diyetler denedim spor yaptim ama zayiflayamiyorum. Gecenlerdede birinde olmus tavsiye etti 2 3 ay ekme yeme spor yap verirsin dedi denedim o sure zarfinda HIC ekmek yemedim ama zayiflamada olmadi. Birde benim bas kismin yuz,sac,boyun,ense gibi yerlerim cok terliyor bir yere gidiyorum sirtimda hic ter olmamasina ragmen kafam yaniyor ve cok terliyor bunu arastirdim tiroid bezi sikintili olabilir diye okumustum e malum tiroid bezi kiloyla da ilgili acaba benim tiroid bezlerim demi sikinti var sorum bu cevabinizi bekliyorum iyi gunler ......"

"Yaklaşık 3 gündür, günde 2 litreye yakın su tüketiyorum fakat tuvalete hiç çıkmıyorum. Kilo artışı ve şişkinlik meydana geldi, daha önceden de kabızlık sorunu yaşadığım için Laksatif ilaç kullandım. ..."

"Hocam merhabalar. Boyum 183 kilom 97 özellikle göbeğim ve yanlardan tabiri caizse iyice şiştim. Eğilip kalkarken vs çok zorlamaya başladı. Geçen ay midemden endoskopi oldum reflü ve gastritim var bunun yanında çok sık acıkıyorum midemdeki rahatsızlıktan dolayı. Kan testlerimde kolesterol biraz fazla karaciğerde yağlanma çıktı şeker vs olumsuz bir durum yok. Şu anda özel bir bankada çalışıyorum malum oturarak iş yapıyorum. Hocam diyet yapmak istiyorum lütfen nasıl yapmalıyım midem rahatsız aç kalamıyorum nasıl eriteceğim ben göbeği. Yardımcı olmanızı çok rica ediyorum...."

"Hocam saygılar evvelki cevaplarınız için teşekkürler hocam her gün omega3 ihtiyacını günde 1 tatlı kasığı öğütülmüş keten tohumu alıyorum kendimi iyi hissediyorum acaba bunun bu dozda önemli bir zararı olur mu şekerime de iyi geliyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bir katkısı olmaz mı şimdiden teşekkürler başka öneriniz yok mu gerçekte prostata zararı var mı?..."

"Hocam saygılar yeni yaptığım tahlil sonuçlarını yazıyorum değerli görüşünüzü almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demir 139 demir bağlama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam doğru olur mu pre diyabetim var HOCAM SONUCLAR NASIL önerinize teşekkürler tam hemogram normal açlık seker 90-105 tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolü nasıl bir diyetle düşürebilirim günde 1 tatlı kaşığı keten tohumu alıyorum zararı var mı önerinize teşekkürler beslenme onerınız yok mu? ..."

"Merhabalar, kullanan birkaç arkadaşımın tavsiyesi ile slim patch zayfılama bandını kullanmak istiyorum, internetten açıklama şöyle: Slim Patch Plus Zayıflama Bandı açlık hissini azaltırken, vücudumuz için gerekli olan enerjiyi arttırmaya ve kilo kaybı için metabolizmayı hızlandırmaya yardım eder. Her kutu 10 adet band içerir. Bir kutu 1 ay kullanımlıktır. Band vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabileceği gibi sırtın üst kısmı band uygulaması için en uygun yerdir (kürek kemiği yanı). Bir band 3 gün kullanıldıktan sonra yenisiyle değiştirilmelidir. Kullanımda herhangi bir sakınca var mı? Yardımcı olursanız çok sevirim. Saygılarımla, iyi çalışmalar...."

"Bursa'da yaşıyorum, 17 yaşındayım. 1.80 boy ve 85 kiloyum. Fazla kilolarım yüzünden belimde düzleşme sorunu baş gösterdiğini öğrendim. Kilo vermek istiyorum, artık kaçacak ne bahanem ne de yolum var. Neler yapmalıyım? Sıkıcı diyetler ve spor gözümü korkutuyor. Yardıma ihtiyacım var...."