Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Soruları

"35 yaşında bir bayanım boyum 1,68 kg 70 zayıflamak istiyorum ama bir türlü diyet yapamıyorum. Kollestrolümde 238 seviyelerde bana ne önerirsiniz zayıflama hapı almayı düşünüyorum bir sakıncası varmıdır? saygılarımla...."

"iyi günler ben abdullah uğur vücudumun her yeri normal kilodayken hatta biraz normalin üstündeyken yüzüm iyice zayıfladı ve nerdeyse kemikler görünecek çökmeler falan meydana geldi bunun bir çaresi varmı acaba şimdiedn teşekkürler..."

"Ben abdullah uğur ben çok yemek yememe rağmen büyük tuvaletimi 3 veya 4 bazen 5 günde bir yapıyorum çok uzun süre tuvalete çıkamıyorum gidincede çok zorlanıyorum ve devamlı kabızlık varmış gibi ne yapmalıyım ..."

"Benim hipotiroid rahatsızlığım var ve bütün çabalarıma rağmen kilo veremedim. 39 yaşındayım ve malesef 80 kiloyum. Levetron hap kullanıyorum. (Günde 1 tane) Bu tip bir hastalıkta nasıl bir diyet uygulamam gerektiğini bilmediğim için diğer diyetler hiçbir işe yaramıyor. Ne yapmam gerektiğine dair sizden fikir bekliyorum...."

"Son zamanlarda iştahsızlaştım,hiçbirşey canım çekmiyor,öğle yemeğinden sonra bir ağırlık çöküyor,akşamlarıda açta olsam birşey yiyemiyorum,neden olabilir?..."

"Ben Okb hastası olduğum için 1,5 yıldır lustral 100mg kullanıyorum.Bu ilaç yüzünden tam 15 kilo aldım.Kilolarım genelde karın ve kalça bölgesinde depolanmış.Sabahtan akşama kadar masa işinde çalışıyorum.Bulunduğum ilde diyetisyen de yok.Bu antidepresan ilaçlardan aldığım kiloları nasıl verebilirim?Bana hangi beslenme ve egzersiz yöntemini önerirsiniz?Ayrıntılı olarak yazarsanız bu yöntemi evde uygulamaya çalışacağım, saygılar...."

"Hocam ben 37 yaşında evli 2 çocuk annesi bir bayanım benim sorunum nasıl kg verebilirim. boyum 1,50 şu andaki kg ise 65. bir türlü diyet yapamıyorum diyet yaptığım zamanlar birde spor yaparsam kg verebiliyorum. hocam akşamları abur cubur yiyoruz bu sorun eşimdede var, bana ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz. Saygılarımla..."

"Selam hocam öncelikle size sorunumu anlatmak istiyorum ben 35 yaşında 2 çocuk annesi bir bayanım.boyum 1,68 kilom ise 71. evlendiğimde 49 daydım bu almış kiloların hepsi gebeliklerimde alınmış kilolar onun dışında kg almaya müsait bir yapım yok fakat son zamanlarda kendimi pasta, çikolta vs gibi şeylere verdim yaz gelmeden zayıflamak istiyorum ama malum havalar soğuk dışarıda yürüyüş yapamıyorum. Sizden ricam bana iyi bir diyet listesi vermeniz bu arada kollestrolümde 238lerde herhangi bir sağlık sorunum yok kısa sürede verebileceğim kilolarım için bana ne gibi bir öneride bulunursunuz? Kafadan diyet yapmak istemiyorum çünkü başarısızlıkla sonuçlanıyor kilolarım genelde karın bölgemde yani anlayacagınız simit:)) şimdiden teşekürlerimi sunuyorum........"

"Öncelikle merhaba, gittiğim doktor tahlil sonucuma göre glugobay 500 mg adlı ilacı sabah akşam içmemi ve buna ek olarak ilk 10 gün glifor 1000 mg adlı ilacı sabahları sadece yarım almam gerektiğini,daha sonra öğlen akşam yarım içmem gerektiğini anlattı.Kilom 118 boyum 1,60,bazı kan değerlerim düşük çıkmış ayrıca D vitamini eksikliğim için de ayrıca bir ilaç verdi,bu ilaçların birbirleriyle etkileşimi nasıl acaba? Bu konuda bana yardım ederseniz sevinirim,kilo vermek ve sağlıklı olmak istiyorum.Yaşım 26 ve bayanım sizce bu tedaviyle ve düzenli beslenme ile kilo kaybım nasıl olur?Teşekkür ederim...."

"Merhaba Nilgün hanım ben 05/12/1977 doğumluyum küçüklüğümde geçirdiğim epilepsi hastalığının kalan kırıntıları yüzünden depakin ve cipralex ilaçlarını alıyorum hastalığım bitti ama bu ilaçlara hala devam ediyorum belkide ömür boyu içicem depakin kilo aldırır demişlerdi ben bu yüzden aldığımı düşünüyorum boyum 160/161 filan kilom 72 iş yerimiz eve yakın bazen yürüyorum yada caddede yürüyorum öğlenleri yürüyerek gidilecek yerlere yürümeye çalışıyorum henüz vermiş değilim kilo ne yapabilirim ayrıca kardeşim ve annemde kilolu kardeşim 23 yaşında 100 kilonun üstünde annem 85 kilo bana bir yardım ederseniz sevinirim yardımcı diyetde olabilir birde çok su içme alışkanlığım yok bilmenizde yarar vardır diye düşünüyorum kısa zamanda cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler, sevgiler...."

"Yaklaşık bir sene önce kilo almak için diyetisyene gittim. İlk ay 3 kilo aldım.(2,5 kas 0,5 yağ)bir sonraki ay yapılan analizlerde kaslardan eksilme olmaya başlamıştı ve birden göbek yağlanması oldu. Diyeti bıraktım. Doğumlardan sonra bir kaç haftaya göbek bölgem normale geldiği için bu göbek de gider diye düşündüm ama ne yazık ki öyle olmadı. Yaklaşık 10 kilo verdim rejim yapmadan ama nerdeyse göbek duruyor. Çok sıkı bir diyet olmadan tekrar kilo almak istesem ve günlük yürüyüşler yapsam sağlıklı kilo alabilir miyim?..."

"Merhaba 53 yaşında bir bayanım herhangi bir sağlık sorunum yok 81 kg yum lahana kapsülü kulanmak istiyorum sizce nekadar sağlıklı olur bu yaşta? teşekkür ederim...."