| Başlık | Açıklama | |
| Zayıflamak İçin 25 İpucu | Artık zayıflamak daha kolay. Bu ipuçlarını takip edin. | Devamını Oku > |
| 10 Kolay Adımda Kilo Nasıl Verilir | Kilo vermek düşünüldüğü kadar zor bir şey değil. | Devamını Oku > |
| Dukan Diyeti | Aşağıda detaylı olarak anlattığım Dukan diyetinin 1. aşamasını bazal metabolizmayı karşılayacak düzeyde enerji ile yapılan 1 veya 2 aylık diyetten sonra ortalama 3 veya 5 gün uygulanmasında hiçbir sakınca görmüyorum. Kilo vermede yaşanan duraksamalarda zaman zaman 1 veya 3 gün saf protein diyeti uygulanabilir. | Devamını Oku > |
| Omega 3 | Omega-3 yağ asitleri "elzem" yani temel yağ asitleri olarak bilinir. Vücudunuzda üretilmediği için mutlaka besinlerden almanız gerekir. Pek çok formu bulunan bu yağ asitlerinin anahtar görev yapanları EPA (Eicosapantaenoik asit) ve DHA'dır (Docosahexaenoik asit). Elzem olan bu yağ asitlerinin yeterli miktarda alınamaması başta kardiyovasküler bozukluklar olmak üzere birçok hastalığı beraberinde getirecektir. | Devamını Oku > |
| Hamilelikte Beslenme | Sağlıklı bir hamilelik geçirmek ve sağlıklı bebek dünyaya getirmek için beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? | Devamını Oku > |
| Sağlığımızdaki Çok Önemli Rakamlar | Kalp, diyabet ve daha bir çok hastalık için karındaki, göbekteki yağ en tehlikeli şeydir. Eğer kadında bel ölçüsü 88 cm ve erkekte de 100 cm ve daha büyükse ciddi şekilde hastalık riskleriniz artmıştır. | Devamını Oku > |
| Posalı Beslenmek Nedir? Neden Önemlidir? | Sağlıklı olmak, kabız, hemoroit, obezite, kanser, divertikülis, diyabet olmamak /önlemek/iyileştirmek, kolesterolü düşürmek, kilo vermek, kan şekerini dengelemek için, diyabetse şekerini kontrol altına almak, bağırsak kanserini önlemek için posaya ihtiyacımız vardır. Bu kadar önemli olan posayı hangi yiyeceklerle alabiliriz? | Devamını Oku > |
| Siz Kalsiyumu Yeterli Alıyor musunuz? | Sadece bebeklerimiz, çocuklarımız değil, tüm toplumun kemik bankası iflas etmiş durumda, hayatı tehlikededir. Kemiklerimizi en doğru şekilde beslemeye, kemik bankalarımıza yatırım yapmaya daha doğmadan önce, daha hamile kalmadan önce başlamak zorundayız. | Devamını Oku > |
| Düşük Glisemik İndeksli Beslenmek | Düşük Glisemik İndeksli Beslenmek Ne Demektir, Neden Önemlidir? Ne Demektir, Neden Önemlidir? Beyaz ekmekler, beyaz pirinç, beyaz şeker, beyaz unlar tabutunuza çividir. | Devamını Oku > |
| Kanser Hastaları İçin Beslenme | Aşağıdaki beslenme önerileri, bağışıklık sistemi ciddi şekilde zayıflamış kanser hastaları içindir. Ama dikkatle okursanız, aslında hepimiz için geçerli olduğunu göreceksiniz. | Devamını Oku > |
| Fe Yetersizliği Anemisi ve Beslenme Tedavisi | "Kendinizi çok yorgun mu hissediyorsunuz ve her şey sanki gitgide daha da mı yavaşlıyor; yavaşlatılmış film gibi. Anemik yani kansız olabilir misiniz?" İşte tedavisi... | Devamını Oku > |
| 1600 Kalorilik Zayıflama Diyeti | Yaz ayları yaklaşırken 1600 kalorilik zayıflama diyeti ile forma girmenin zamanın başladı. Tam olarak uygulanırsa 1 ayda 3 veya 4 kg verilebilinir. | Devamını Oku > |
Siz bir Doktor musunuz?
